EOS学園の生徒になってきたよ

５月１２日に
キャノンのEOS学園という写真撮影講座に参加してきました。

ふみは仕事で写真撮影と社内冊子の編集もやっています。

写真は独学で、撮影は好きだけど、
もっと上手くなりたい。

特にシーンやアングルによって
どんな撮影技術が適当なのかを学びたく
参加してきました。

初心者コースと、中級者コース
どちらがいいか悩んだので、
キャノンの方に問い合わせたところ、
中級者コースを勧められたので、
そちらに参加しました。

当日はものすごい風が吹いていて、びっくりするほど寒くて。

屋外撮影は悪天候時やりませんと書いていたので、
本州から先生がわざわざ来るそうだし、
これだけ寒いんだから悪天候扱いしてくれないかな
と思いつつ会場へ

カメラオタクっぽい人から
おしゃれカメラ小僧
定年後の趣味でやってるおじさま
やや年上の女性もちらほら

ふみは若い方で
何だか雰囲気が浮いてました(笑)
そのせいか前の陽気なおじさまによく話し掛けられました。

簡単なレクチャーの後、目の前の道庁にて屋外撮影。

やっぱり外か！
ヒートテック上下しかもレギンス重ね穿きしてきて良かったよ！

本州から来た先生も釧路出身だし寒さ慣れしていたので
この程度の気温＆強風はへのかっぱなのでした。

簡単な撮影ポイントとテクニックを教わりながら
道庁の中庭を半周。

八重桜が満開できれいでした。
あと、チューリップも見頃。

沢山撮っていたつもりだけど、あっという間に終了時間。

戻ってお気に入りの写真３枚をセレクトします。

で、ふみの３枚はこちら。

一番大きな写真を会議室に集めて先生が講評してくれます。

同じ場所で撮影していても、
みんな違う写真を撮影しているのが面白い。

構図や明るさ、その他色々視点から
話をしてくれるので非常にためになりました。

ふみの作品は、花がもっと大きくても良かったね
と言われました。
確かに…

前ボケの技術を活かそうと
前の葉っぱを入れることに意識が行きすぎてました(笑)

本当は人物撮影とか習いたかったんだけど、
これはこれでお金払って学んだ価値はあったかな
と思いました。

機会があればまた行きたいな！

因みに最終的に思ったのは
「写真はセンス」
と言うこと。

見も蓋もない話だけど、芸術センスの良し悪しで
作品が決まるなぁと。

ふみはマンガやイラスト描いてたから
構図とか配置とか何となく身に付いてて
その雰囲気でファインダーに収めてます。

あとは絵画の展覧会に親に連れて行ってもらってたりして
そういうのが感覚でわかるのかなぁとか。

構図のテクニックを教わったけど、
教わる前から実践してることもそこそこありました。

まだまだ未熟ですが
写真の面白さを学んで更にチャレンジする気になってきました！

いくつになっても学んだり挑戦したりってできるなぁ。

同じ人生なら楽しくニコニコ生きよう！

５月も半ばになると…

髪の毛のうねり具合がＫ点を越えました。

Ｋ点…くせ毛限界点

この間まで乾燥で静電気パチパチしてたのに
今度は湿気の季節ですか…
おはようございます。
ふみです。

GW以降の寒さにすっかりやられてストーブ生活。

脚の状態は微妙なまま、週に２〜３回１０キロ前後を走る生活。

集中しきれないまま各種お勉強を何となく続けている生活。

ここんとこのふみはそんな感じです。

利尻の参加ハガキが届きました。

今年は写真撮りながらふらふら走るのは止めて
ペース意識しつつ体と相談して
島のエネルギーを感じて走ろうと思います。

キャノンの写真教室に行った話とか、
ランニングチームの６周年パーティーやら
先週のできごとも振り返りたいのですが
また時間を見て。

…このＫ点越えの髪をいつ美容院に行って直すかが問題だな。
(走りとスクールで休みが埋まっている)

４月の振返り日記を書くよ

4月は師走よりあっという間に
濃い日々が過ぎていきました。
防備録としてメモメモしておきます。


まず、ちらっと書きましたが新入社員研修。
お泊り当番があって、
明けの日が休み扱いという状態で、
マトモに1週間強休んでいない状態！

しかも初日にストーブの送風暖気にヤラレ
風邪をひいてしまうハメに・・・
鼻水と喉の痛みが止まらない。
薬がキライなので何とかサプリメントと民間療法で治療。
回復までまる2週間かかってしまったよ。
その間、走れず。参った。


家具の新調もして、
断捨離ならぬ「片付け魔法」も実践。
服と小物と寝具類雑貨などで
４０リットルごみ袋を１０袋位捨てました。
まだ雑貨と生活用品が残ってるけど・・・
ぼちぼちやろうと思います。
片付けには気合が必要だ。一気にやらんと。

因みに歪んだアイアンベッドから
パイン材の無印良品ベッドにしました。
ベッドまわりのキティさんもちょっと処分して
新しいキティさんを導入。


姫系なベッドまわりはキープかな☆
安心して眠れます。


あと、11日から資格取得のスクールに通っています。
毎週水曜＆月に1～２回は日曜も。
会社で投資してくれており、
勉強させてもらっています。
自分自身もスキルアップの為に
しっかり身に付けて合格して資格を
人生に生かせるよう学んでいきます。

スクールの仲間も日中お仕事をされている
社会人の方が殆ど。
素敵な方ばかりで、この仲間からも
色々と学ばせてもらいたいなと思っています。
因みにこのスクールは秋の終わりまでのスケジュールです。
受験は年明け・・・がんばろう。

そしてもう一つ資格受験があるのですが、
こっちはポッドキャスト学習しかしていないｗ
今年も受験はするけど、お試し受験です。
来年がんばります。

こっちも自費でスクール通おうか思案中・・・
この試験に合格するまで私は北海道マラソンに出場できません。
毎年、試験日が被っているんですよ。
試験時間が長いので、応援も行けない・・・
再来年、道マラ参加できるといいな。


年度絡みのお仕事も諸々あり、
突発的な調査の審査も何とかノーチェックで通り、
ホッとしたり。


15日はお買い物ランで何も買わない経由でｗ
軽くランニングしつつ
一人みつを観戦！

勝ちは付かなかったけど
負けなかったのでよしとする。
中田のホームランが見れてよかった！


何気にクラッチとクラッチーナが来ていて
ラッキー☆

初めてジェット風船見たけど、
風船飛ばしの前の回が落ち着かないねー。
グッズを持ち運ぶのが面倒なので
私は風船使わない予定。今のところはね。


19日にはさちさん串鳥デビューの会もありました。



この会、AB型３人、B型２人、A型１人という
何とも気持ち悪い血液型構成ｗ
日本の実情と逆な上に北海道に多いO型が０人という。
何かとっても面白かったです♪

さちさんの
「ソウスケさんピアノ弾くんですか？」
の名言がここで出ました。
おなか痛くなるほど笑いました・・・

後日談で、本当にソウちゃんがピアノ
弾けることが判明してそれはそれでちょっと
ビックリでしたが。


月末にかけては、お仕事で毎週、空知シリーズ出張があったり。
岩見沢方面の残雪の多さにビビリました・汗
そして空知は寒い！旭川に近い深川は
本当に寒くてびっくりでした。

仕事の会場前のお肉屋さんが気になった深川。

昔ながらの「肉の店」って印象の
ブッチャー青柳さん！
ブッチャーって・・・妙にウケて撮影。

美唄では仙中里という
地元で有名なお店でお昼を頂く。


どうやら大盛りメニューも評判だったらしいが、
知らなかったので普通盛りのあんかけ焼きそば
（女性に人気の看板メニューらしい）を頂きました。
おいしかったです☆

店内は昭和４０～５０年代のまま
時が止まったような作り。
マッチさん、たっかさんに聞いても知っていたので
本当に地元に愛されるお店なのですね～。
今度は大盛りメニューを食べたいぞｗ


4月28日は札幌コレクションに一人参加！
ともが行ける予定だったけど学校行事が入ってしまって・・・
でも行きたいなー。と思ったのでピン参戦しました。

シークレットマジックのお洋服を
はるな愛が着るという噂だったのでそれを見たくて
＆きゃりーぱみゅぱみゅのライブを見たくて
この2点の目的で行って参りました。

私は雑誌のモデルさんとか割と好きで
昔からよくチェックしていました。
なのでモデルさん見れるのはいいなぁというのと、
何かノベルティを貰えたりするし、
ライブも色々見れて楽しめそうだな♪
と思いもあって行ってきました！

若い子ばかりで浮くかと思ったら、
関係者や親子連れも多く、
私の年齢でも別に浮くことは無かったです。
ホッ。

マジシャンセロがオープニングアクトで登場。
私はTV見ないので分からないけど
結構有名な人なんですね。

きゃりー、D☆DATE、T-araのライブも楽しく、
ショーも盛り上がりました。
土屋アンナの迫力がすごかったなー。
いっぱいモデルさんや芸能人見れたし、
イオンのブースではちょっとした景品も当たったし。
行って良かったな♪一人でも楽しかった♪

で、最後に
携帯サイトからのアンケート回答者に
当たるプレゼントの当選発表があったのですが・・・

韓国旅行や沖縄旅行こそ逃したものの、
ふみの番号がスクリーンに映し出されていました。
あら、また当たっちゃったよ。
自分の引きの強さに正直ビビる。



加藤夏希のジェルネイルセット
普通に買ったら6000～7000円位するみたい。


記念撮影☆
メイクやファッションの専門学校の子達が
スタッフとして一所懸命頑張っていました。

参加者もスタッフも出演者も楽しく
キラキラした7時間のショーでした。
長かったけど飽きはしなかったので、
また機会あれば行ってみようかな。


29日は真駒内公園にて
チームのテント干し・・・のつもりが
さなさん宅にはタープしかなかったｗ

2人でとりあえず真駒内公園で
木にタープを吊るして干して
3キロコースを一周。

みどりさわやかマラソンの
応援に行っていた1000さん、あひるさんが合流。
風邪気味のまみちゃんもお手伝いに。
そしてソウスケさん、りえぞうさんも
豊平川マラソンの試走を兼ねて来てくれて
無事に（部品が足りなかったけどｗ）タープを設置。

設置後はりえさん＆ソウスケさんは豊平川のコースを試走へ。
残った皆は３キロコースをゆっくりもう２周。
まみちゃんはウォーキング。

終ってからストレッチや腕立て伏せ講習
をしていると向こうからｍａｓａ兄さん登場。
もう帰るところだったよｗ

一人もう一周しに行っていた
1000さんを逆走して迎えにいきました。

私達はかに歩きやらサイドステップ、
反復横とびやらをして待っていて
その後にタープを畳んで終了！
皆さんおつかれさまでした！

夜はⅠ子とこんちゃんと飲み会♪
わたみん家で軽く食べてから
シープバーで飲んで
最後はカラオケ。

この日は「昭和の日」だったので、
昭和の曲オンリーでカラオケをしよう！
と1989年以前の曲を検索してひたすら歌うｗ


田原俊彦「ジャングルJungle」♪
（今調べたらコレ平成だったよ・・・あちゃーｗ）

とにかく昭和だよ！昭和！
楽しかった♪


30日からは普通にお仕事をして
Ⅰ美からいただいたサフロのチケットで
塩サウナやらよもぎ蒸しで
サッパリすべすべお肌になって帰りました。

そして、4日からＧＷ後半で
お休みを頂いていました。

うーむ。よく思い出して書けたものだｗ


週明けから怒涛の業務量が予測されるので
ちょっと構えてます・・・。頑張って良い結果出すよ！

脚の調子も様子見つつ
利尻、サロマへ向けて調整していきます☆
体重と体脂肪も落とすぞ。

GW後半はランランデー☆

ＧＷ後半も終っちゃいますね。
思い出を時系列で追っていきましょう！

まず5月3日。

モエレ沼で北海道２４時間走、
山口県で萩往還マラニック大会がスタートしました。

参加する仲間がいっぱいいて、
山口は流石に行けないけど、
モエレ沼は仕事の後に行こうと思って
走れる格好で出勤したのですが・・・

まさかの21時過ぎまで残業（泣）
もう、モエレに行けても帰りのバスがありません・・・
断念してこの日は帰宅。

翌日はさなさんと一緒にモエレに行く予定だったので、
さなさんとメールでやり取り。

萩往還の地図を見たり、
参加してる人のツイッターを見たり、
この雨の中、24時間走で頑張ってる人の
ことを考えると、何だか私だけ眠るのは
申し訳ない気持ちになって・・・

そうしたらさなさんが
「俺もそう思ったことあるよ
ランナーにとって気持ちは嬉しいけど
そこまでしなくても想ってくれてるだけで嬉しいもんだよ！」
と言ってくれたので、気になりつつも
「そうだよね！」と前向きに考えてとりあえず就寝。

翌日はさなさん、たっかさんと一緒に
モエレへ向かう。

雨の中、みんな走っていました・・・！
ラストスパートで頑張って走ったり歩いたりしていました。
案外、元気そうでちょっと安心。
最後の１時間強をスズを持って応援！

たかのぶさんが最後キロ６で行けば
ラスト一周できるところを走って行ったのが
とってもカッコよかった！そして最終ランナーで
みんなと一緒にダッシュでゴールしたのが
更にカッコよかった！
いいもの見せてもらいました！

ゴールしたまみちゃんをハグすると
「ふみさんあったかい～」と喜ばれましたｗ
あの雨の中ずっと走ってたら体も冷えるよ・・・

ヒナちゃんが６位入賞！
ぷーちゃんと同率でしたが、
URC規定により同じ順位の場合は
年上の方が順位が上というルールがあって、
ヒナちゃんのが1ヶ月お誕生日が早いので
入賞となりました♪2人並んで記念撮影♪

たまねぎをまるごと煮込んだオニオンスープを
作っていったのを飲んでもらって
温まってもらえて良かったです。
たかのぶさんが去年同様に
生き返るようにしみじみ飲んでくれたのが印象的でした。

大雨で浸水しまくったテントを
みんなで畳んで撤収作業終了。
帰りはさな号でｈｉｒｏｒｏさんを宿泊先まで送って
お見送り☆まったね～！

モエレが終ると残りは萩往還。
３人の無事のゴールを確認できたので、
ホッとして最終調整で整骨院に行きました。

翌日の豊平川マラソンに向けて
延長１０分オプションの治療をしてもらいました。

どうも坐骨神経痛の中臀筋違和感が取れない・・・

相性のいい担当さんが途中から
施術に入ってくれたので、お願いして
気合でガッツリ痛い治療をしてもらいました。
これで明日、痛みが出ずに走れますように・・・

夜はプチカーボで珍しくご飯２杯食べて就寝。

５月５日
ハーフの時は食べるとよろしくないのを
去年痛いほど経験したので、
朝はバナナ１本とＢＣＡＡ入りメダリストのみ摂取して出発。

会場は人がいっぱい。
ここんとこ大都市マラソンの整備された感じに
慣れていたのもあって、
市民マラソン、地元の独特の雰囲気に
妙に緊張してしまいました・・・

チームの陣地に到着。
皆さん元気！そして新しいユニフォームがカッコイイ！


（あきらさんのポーズ・・・ｗ今気づいた）

記念撮影してスタート地点へ移動！

ふみはのんちゃんと一緒に
陸連登録のエリアに並ぶ。

こんな前に並んでものすごいスピードで
抜かされたり、ぶっとばされたりしないだろうか？
縦１列になって私が盾になるよｗ
などと会話しているうちにスタート時刻に。

スタートと同時くらいにポツポツ雨が。

スタートは意外にもスロースタートで
懸念していたような怖い目には遭いませんでした。

競技場を抜けて外周をくるりと一周。
とりあえず周囲のペースに合わせつつ
マイペースで走ることにする。

最初の坂道も序盤戦だから
みんな普通に飛ばして駆け上がっていく。

公園内の桜がとってもキレイ。

ラップ音で時計に目を遣ると
５分３０秒くらい。
私にしてはハイペースだなぁ
でも調子悪くないし、感覚に身を任せて走ろう！

河川敷手前の野球場辺りでyuuさんと会う。
多分、私が抜かされた感じだと思う。
ハイペースで自己ベスト狙うので
突っ込んでいく！と言っていたので
お先にどうぞと背中を見送りました。

河川敷に出た辺りで、
ペースが丁度良く、フォームのきれいな男性
を発見したので、その人が見える範囲で
姿勢に気をつけつつ走ることにしました。

この辺りはずっとキロ５ちょい。
７～８キロではキロ５を切っていました。

速いなぁと思いつつ、体に無理はかかっていないので
このままフォームがきれいな人を追いかけて走る。

ミュンヘン大橋付近では
さなさん、まみちゃん、ももさん、1000さん
ひなちゃんが応援してくれました！ありがたい！

少し行ったところでえりさんも発見！
更に先では鳴子を持ったたかのぶさんも
応援してくれました！

更にⅠ子とこんちゃんが
橋の上を移動しているのを発見！
会えてよかった☆

この辺りでたっくんに抜かされる。
ペース上がっているのに抜かしていくということは
徐々にペース上げてるんだなぁ
すごいなぁと思いつつ、たっくんとバイバイ。

折り返しランナーとすれ違うエリア。
仲間を見つけて声を掛ける。
でも半分くらいしか見つけられなかったなぁ・・・

復路ランナーが見え始めてからが案外長い。
折り返し地点はまだ？と思いつつ走る。

ここまではほぼキロ5.02前後のイーブンペース。
私がキロ５でずっと走れるのか？？？
でも走れているからこのまま行こう。

折り返し地点の手前でふぁんたさん発見！
一人で立って応援してくれていました☆

そして折り返し。
長かった・・・

自分ではそんなに気付いていなかったけど、
いきなりこの折り返し12キロから
ペースが落ちていました。

感覚的にはそんなに変わらないのに
キロ5.20以上掛かってしまうように。

呼吸も体も思うようにならなくなって
どんどん抜かされるようになってしまいました。
あれ？おかしいな？

河川敷特有の風も吹いてないし、
雨はずっと降っているけど、
そんなに気にならない程度だし・・・
ハイペースの疲れが出ちゃったのかな・・・

帰りはⅠ子が橋の下で応援してくれました。
「お父さん見た？！」と言ったら
「見てない～」との返事。
ふみ父も同じくハーフを走っている筈なのですが
全く見つけられず・・・

復路もたかのぶさんの
なるこ応援に力をもらって進む。

そこを過ぎた辺りでカナリヤさんが
逆走してくるのが見えました。

家から走ってきてここでも走って
一体何キロ走るつもりなんだろうｗ

呼吸も体もしんどい私に話しかけてきて
並走してくれました。

このペースで行けば2時間切れるよ！とか
キロ６でも十分自己ベストだよ！とか
パラダイス銀河歌ったりとか
（リクエストはしていないよｗｗｗ）
ところどころで会話しつつ
ペースダウンしそうな私を引っ張ってくれました。

ミュンヘン大橋では仲間と一緒に応援に
戻るのかなー？と思ったら
通過してついてきてちょっとビックリｗ

15キロ以降は5.35～45まで
ペースダウンしていたけど、
それ以上落ちないように一緒に走ってくれました。

公園内に戻ってきてちょっとペースアップ！
そして最後の競技場手前で
あとは直線だけだからがんばって！！
と言ってカナリヤさんは横にハケて行きました。

ここまで頑張れたのはカナリヤさんの
並走が効いてます。本当にありがとう！感謝。

直線はダッシュかけて6名ほどごぼう抜き！
前を走っていたおじさんを抜いた時、
「抜かれたー！」と叫んでるのが聞こえて
ちょっと面白かったｗ

ゴールして時計を止めると
どうやら５４分台ではゴールできた模様。

軽くストレッチして息を整え、
雨の中記録証を貰う列に混ざりました。


1時間54分38秒

一応自己ベスト更新です☆
今までのベストが2時間1分だったので7分短縮。

脚の痛みも出ずまずまずの成績でした。

反省点は、折り返しからいきなりペースダウンしたこと。
明らかにスタミナ＆心肺機能が足りてません。
ここんとこ走れていないので練習不足です。
ペース走やインターバルも最近やってなかったし。

あと、プチカーボしたせいか？
体重が最近の平均より何故か１．５キロも増えていたこと。
体が重かったのかもしれません。

ここんとこの私のベストコンディションは
東京マラソンの時の状態。
あの時の感覚を取り戻したいな。

一昨年の札マラが今までの自己ベストだったのですが、
その時は途中から中臀筋が痛くなり、
ベストと言えない状態での記録でした。

実はその時、そのままのペースで行けば
1時間51分前後で行ける状態だったことを
記憶しているので、
今回もベスト更新とはいえ、
素直に喜べるレース内容ではなかったかな。

とは言いつつも結果は結果。
素直に喜ぶところは喜ぼうと思います。
今年に入って続々と自己ベスト更新してるな私。

何よりも脚の痛みが出なかったことが良かった！
前日の整骨院気合の治療が効いたのか
ファイテンのシールを痛みの出る箇所に貼ったのが効いたのか
斎藤一人さんの波動の入ったお水でメダリスト作ったのが効いたのか
北海道神宮でお参りしたのが効いたのか
皆さんの応援の思いが通じたのか（これは大きいね！）

これを書いてる翌日の現在も、
筋肉痛以外の痛みは無いので
何とか回復傾向なら嬉しいな！

レース後は１０キロの部に参加している
たきさんが戻ってくるのを待っていたんだけど、
何と！たきさん入賞！！すごーい☆
最後にいい結果が聞けてよかった♪

帰宅してから雨と泥でヒドイことになっている
ウェアをゴシゴシ洗濯して、
冷えた体をお風呂で温めつつ
泥でドロドロのシューズを洗いました。
汚れ落ちきらない・・・・泣

ふみ父の件ですが、
携帯不携帯だし、折り返しでも見つけられないし
まさか救護室？！と思っていたのですが、
無事に完走して帰宅していると家族から
情報をもらって一安心でした。ヨカッタ。

夜は打ち上げ♪

おかいま屋で１次会
シープバーで２次会
歌屋で３次会

ソウちゃん幹事ありがとう☆
途中参加のみんなもありがとう☆


わたこさんとひたすらダンスできたのが
楽しかったｗ

今日はどう過ごすか考えてたけど、
結局家で何も食べずにまったりしております。
あとで整骨院にケアは行くつもり。
お礼も言いたいしね☆

楽しいＧＷで良かったな♪
走られた皆さん、応援してくれた皆さん、
おつかれさまでした！そしてありがとう！

５月に入ったぁ

GWは後半３連休のみのふみです。
おはようございます。

４月の振り返りは余裕があればしようかな。

スーツ着ることが多かったよ。
てか今日もスーツ出勤なんだけどね。

今月は北海道のシーズンインとなるレース
豊平川マラソンがあります。

この大会は何回も参加しているんだけど、
ハーフに出るのは実は初めて。
河川敷をずっと走るコースのハーフも初めて。
がんばります！

脚の調子がいまいちですが、
様子見てその日のベストで走るつもりです。

急に暖かくなって、お花が咲いて木々が芽吹いてきて
いい季節になってきたね♪

さくらのかほり

１ヶ月ほど前の話になりますが

会社の子から
いつもお世話になってます
というお礼を込めたお誕生日プレゼントを頂きました。

ありがとうございます。

ローレルのギフトだったんだけど、
私の好きそうな薔薇のバスソルト
なぜか日本酒のバスメルツ(笑)
あと、柔軟剤

これがさくらの香りで、使ってみるといい香り♪
流石ローレル

新卒採用でも女子に大人気ですし、
女性目線の素敵な商品をいっぱい扱っています。

一足早くお花見気分。
今年もお花見ランいっぱいしよう。

通常営業そして利き似非ビール

新入社員研修も終わり、
風邪も治り、
仕事もようやく通常営業に戻りました。

何と２週間ぶりに走りましたよ！

お買い物ラン(また笑)
オンワード社販としまむらに行きました☆
しかも何も買わず(笑)

それから札ドで日ハム戦見てきました。
１回は心臓バクバクでしたがそれ以降は
がんばってくれたので落ち着いてみつをさん見れました。

久が同点ホームラン打たれたときは固まったけど、
まぁ中田のサヨナラホームランで叫んできたのでよしとする。

ネイルを桜色のキラキラにして、整骨院で久々にケア

帰宅してこれまた久しぶりに似非ビール飲み比べしました。

金麦７０
泡立ちまぁまぁ。酸味が少し来るかな。
金麦よりそれが気になるけどまぁ飲めなくはない。

大地のZERO
泡立ちは第三特有の感じですぐ消える(笑)
でも味はホップや麦の味が割としっかり来るので
まずまずかな。

機会あればまた買ってみよう♪

走る方も再開です
スクールも始まったし諸々気合いいれてきます！

かわいくてときめく☆

仕事びっしりで
時間が経つのがあっと言う間。

しかし、今日は長い。

トドックアンパンかわゆす。

折り返し

研修も折り返し。

今日からは
会社で仕事→最後のお泊まり当番→朝会社に戻って仕事→夜セミナー開講式→翌日会社→会議と入社式と歓迎会
という超山場を迎えます。

会社３日放置してたからたまってる仕事もコワイけどやるしかない！

風邪っぴきの山場は越えたけど、喉と鼻水はまだ。
鼻セレブ使いきってしまったよ！

まずは目の前に集中して丁寧にすばやく仕事するぜ！

昨日は諸々補給したから週末までに顔晴れるよ！

新学期、新年度、片付け諸々新しいことや変化がつきもの
受け入れてたのしくすずやかにね☆

４月でリフレッシュスタート！

今日から新年度！
の会社も多いと思います

気持ち新たに通勤中
おはようございます！

京都マラソンのダメージでしばらくまともに
練習してなかったのですが、
先週からちょこちょこ走り始めてます。

iPodランもやってます。

土曜は午後から円山西町攻め。
北海道神宮の閉門時間にぶつかりました。
湿った吹雪の中、久しぶりの山攻め。
何故かふくらはぎ違和感＆内腿筋肉痛に

昨日はＮ村さんのお誘いで、
NPO北海道ランナーズサポートの練習会に混ぜてもらいました。

極楽湯スタートで、道庁ぐるぐる。

ビルドアップと聞いていたけど、
スピード上げて１周→ジョグで呼吸整えるを１周→更にスピード上げる
の繰り返しという練習でした。
キロ5.5から始めてキロ3.5まで上げたらしい。

というのもふみはキロ4.5が限界で、キロ4は背中が見えるレベル
それ以上は無理なのでジョグで調整という状態だったので…

そのあと北大もペース走(ジョグかもしれんがふみには速かった…)
して１５キロくらいは走りました。

ふくらはぎパンパンになりますた…

元箱根ランナーの先生にフォーム見てもらって
色々教わったのでがんばります！

お風呂の後の美味しい＆めっちゃ辛い(笑)中華料理屋さんでの
打ち上げも楽しかった♪

そのあとはももさん就職祝い２次会に合流していっぱい食べて飲みました。

久しぶりのお酒でしたが
美味しく＆楽しく飲めて良かったな☆

先週と先々週も色々人と会ってごはん食べて
パワーもらえたし！

今週から怒涛の新入社員研修でハードな日々になるけど、

頂いたパワーで乗り切ります！