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2010年5月

2010年5月31日 (月)

女子ランコースを試走してみた

今日は洞爺湖以来のお休み
そしてラン再開日。

最近、日の出が早くて、
毎日4時過ぎに目が覚めて、
5時台にも目が覚めて
6時台にも(以下略)

という調子だったのに、
今朝は9時過ぎまでずーっと眠ってました。

昨夜の眠る時間も遅かったし、
日本酒飲んでほろ酔いだったせいもあるかもですが
流石に疲れ溜まってたのかな?

木曜日辺りから
走りたいなぁ…
って思ってて。

なんか「走りたい中毒」症状みたいになってたので、
ウキウキしながら家事労働を済ませ、
ウェアに着替えていざ出発!

体は全く大丈夫♪
一週間のブランクも関係なく快適な走り♪

お空は快晴!
風が強くて肌寒いけど、
洞爺湖Tシャツとアームカバーで頑張ってみました♪

で、
女子ラン(練習会)をやるのなら、
まずコース考えないとなと、
街中から近いコースを想定してのランを…


☆円山コース
円山公園駅集合で、円山公園内をぐるっと一周で一キロ弱
二周か三周して境内に入り、
砂利道を歩くか走るかしてお詣りしてから
判官さまとお茶で一服
帰りは軽くジョグかウォークで

メリット:
円山公園内なので環境が良い
パワースポットでご利益つき
甘味付き


☆大通公園コース
大通か西11丁目駅集合で、大通公園を往復するコース
多分2〜3キロ
西11丁目なら弥生の湯に入って終了も

メリット:
公園を走るので環境はまぁまぁ良い
一丁毎にジョグとウォークを交互に入れても良し
人が多いので美ジョガーアピールが可能


☆ミニ大通コース
西11丁目駅集合
北4条のミニ大通往復で2キロ弱かな
道が狭く細かいアップダウンが続くが、
両脇の歩道を走っても可
北3条の歩道が広くて人も車もいなく、
植物園、美術館や知事公館など落ち着いたエリアで
緑も多いので、この辺り絡めて走っても可
弥生の湯で終了も可

メリット:
人が少なく真っ直ぐな道を走るだけ
四季を感じる緑の下は環境バッチリ!


…と三つのコースを想定して走ってきました☆

円山公園内を、悩みつつコース変えながら
フラフラ走ってる姿は相当怪しかったに違いない…
(色んな犬のオフ会をやってました☆サモエドー!)

大通で元祖大食い女子選手権ロケやってたけど
ギャラリー割と多かったし、
昼間は人が多すぎる(特に5丁目以東)ので
夜のが良いかもしれない

今度は中島公園や豊平川方面を試走してきます!

お風呂やさんだけでなく、
アシックスのランステ使用なども
視野に入れてみようかしら

外部の練習会で実施要領を学ぶのも良さそうだ

朝から走ってランチで終了も良いなぁ

初心者向けなので、
距離は3キロ前後で想定してます。

ま、これらのコースじゃなくても
フラフラ走ってるだけで楽しいので、
良い練習になりました☆

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2010年5月30日 (日)

ビール!ビール!

ビール!ビール!
洞爺湖打ち上げ?で飲んで参りました☆

いつもの走る会メンバーで来れる人が集結!

24条に集合してから、
大将で念願の肉味噌ラーメンを頂く♪

肉チャーハンと迷ったけど、
ラーメン屋だからラーメン食べなきゃ☆

でも肉チャーもめっちゃ美味しそうだったので、
今度食べに来よう♪

二次会では焼鳥屋のなるとに行きました!

(ラーメン食べて飲みに行くって普通逆だよね笑)

最初はカウンターでビールを飲みながら
空席待ちをして、空いたのでお座敷へ

ビールタンク設置店だけあってビールがうまい!!

つまみも串に枝豆に冷や奴と
かなりランナー的なものばかり(笑)

走る関連の話題が殆どだけど、
こんなに楽しく盛り上がれるのは、

皆さん一人ひとりの人間力というか
EQの高さというか
温かさから来るものでは無いかなぁ
と思うのでした。

良い仲間に恵まれてふみは幸せ者です☆☆

つうか、最近、普通の友達より、
ヘタすると家族よりメンバーと会ってる(汗)

サクサク四杯飲んだ辺りでお開きに
締めのお茶がおいしかった…♪

まだ終電まで時間があったので、
三次会で札駅裏のスポーツバーへ

あっ!ここエセエグゼクティブの同級生に
連れてきて貰ったことある店だ!!
懐かしい(笑)

甘いもの飲みたかったけど、
クリークが見当たらないので、
ベルギーで一番人気のあるビールを頼んでみたよ

一番搾りっぽい風味でした

でもコーン入ってる(笑)

終電までには…ってことで
12時前には解散!


ビールは美味しい
ビールは楽しい

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2010年5月27日 (木)

洞爺湖結果&その後

あひるさんのカキコを見て
私もランネットで確認しました!


ネットで4時間25分ジャスト

グロスが4時間26分11秒でした

サブ4.5達成ってコトで、
初フルにしては上出来だったと思います。


今日は時間調整で早退して
パルコのセールに行ってきました☆

激しくお得意様のブラウニーと
四階にあるヤスカワ服屋で
のっつり試着して
どっつり買いましたよ!!

あ、最後にパセオのBye-Byeでも羽織りを買いました(笑)

スッキリしたぁ♪


洞爺湖のダメージもほぼ回復し、
モーニング腹筋も再開したし、
走りも復活させますかね↑↑

…の前に衣替え…onz
(本当は衣替えする為に早退した筈だった)

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2010年5月26日 (水)

金メダル2

金メダル2
裏面

メッセージ入りです!
お部屋のドアに掛けてます


体が回復してない模様です(笑)

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金メダル

金メダル
あひるさんからもらいました☆

アップでどうぞ

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2010年5月25日 (火)

洞爺湖マラソン2010完走記

筋肉痛は昨日ほど強くないのですが、
昨日は膝から下が物凄く痛かったのに、
今日は膝から上が痛いふみです。

因みに今日は背面部も微妙に筋肉痛。

さて、忘れないうちに振り返っておきます。



5月23日(日)午前五時に自宅近くで
エアロさんのお友達のO滝さんの車に乗せて頂き、
だいきさんを拾って高速で一路洞爺湖へ。

エアロさん、O滝さん、乗せて頂きありがとうございます☆

O滝さんがスゴイランナーだと初めて知る。
トレーニングや大会の会話内容のレベルが
違いすぎて勉強になる。

高速では山菜取りらしき車を数台追い越し、
何と7時前に会場到着!
(時速何キロだったのかは聞かないで)

とりあえずチームのテント陣地へ向かう。
めちゃくちゃスゴイ霧で、
数メートル先の湖が見えない状態。

ココ本当にみずうみ?
って位の見たこと無いような濃霧。
そして風がややあって寒い!
本番は天気大丈夫かな?

テント到着を待つ間、
どんどん霧が引いて気温も少しずつ上昇。

テントが来て、設営が終わる頃には
あんなにあった霧も引いて湖の向こうに
羊蹄山がキレイに見えてきました。

7時到着以降かーなり時間あるなぁ
と思っていたけど、
仲間の皆さんと喋ったりストレッチしたり
やっているうちに何だかんだで
時間が過ぎて行ったカンジ。

小腹が減ったので、
8時過ぎにおやき2個を食べ、
開始30分前には頂いたアミノバリューの
粉末とVAAMを飲みました。
トイレも2回行ったよ!

15分前にはスタート地点に行って、
整列・・・。
緊張はしていたけど、
そこそこの緊張という感じで、
意外に淡々とした調子で開始のピストルを待つ。
因みにタイム3時間以内の列に並んでましたw

ふみの今回の目標は
「回収車に回収されないこと」

つまりは5時間以内で完走。
というものでした。

スタート!
・・・したけど、
ピストル音が遠くて、弱々しい号砲。
人数が多いせいか、
スタートしてもしばらくはゆっくり徒歩。
札幌マラソンよりヒドイかも。

本当のスタート地点を越えた辺りから
ようやくジョグペースになったので、
まずは抑え目に走る。

フルは単純に洞爺湖1周ではなく、
最初は戻って折り返して7キロほど距離稼いでから
1周に入るというコース。

スタート地点に戻った辺りからようやく
いつものペースで走り始めた感じ。

天気も良くなって気温も上がってきたので、
給水はしっかり取らなきゃ!
と思い、5キロ毎の給水はすべてしっかり取りました!

最初の15キロ位までは水のみだったけど、
それ以降はほぼ水とアミノバリューの
2カップ取りをやってゴクゴク飲んで
手や首に掛けたりしました。

キロ7分ペースで走っても
十分完走できる時間だったけど、
体がキツくない程度に走っていたら
キロ6分ペースでずっと来ていたらしい。

20キロ手前付近で、電池さんに抜かされた時、
キロ6分ペースで走ってると思ってたら、
5分50秒位のややハイペースで走ってる
と言われて、初めてやや飛ばし気味だったことに気づく。

言われた後に、横に並んでいたおじさんに
話しかけられて、
やや早いペースだねー。
ちょっと落とすかぁ。
なんて会話をしてました。

おじさんも初めて(マラソン?洞爺湖?)
だったそうです。
4時間20分が目標と言っていたな。

この時、ふみは目標タイムを全く設定していなかったので、
まぁキロ6分でずっと走れたらスゴイなぁ
程度に思っておじさんを抜きました。

20キロのエイドでは
バナナ半分とおばさんが出してくれた
ソイジョイ2片を口に入れ、
モグモグしながらそのまま走る。

20キロ過ぎても体はぜんぜん大丈夫!
むしろラクに走れてました。

ハーフの距離が平気だなんて、
ふみも成長したものだ。
と自分に感心しつつ、
ペースはそのままで走っていたのですが。。。

一人小樽練習会の時もそうだったように、
25キロ過ぎた辺りから急に足が痛くなって、
重くなってきました。

ふみにとっては魔の25キロ。

やっぱり来たか!
と思って時計を見ると
明らかにキロ6分以上は掛かっている状態に。

膝も、ふくらはぎも、足裏も痛い。

でも走れないレベルではないので、
小樽のときも30キロ過ぎたら復活してきたし、
多分大丈夫!

と思い、できる限りの力で走る。

この辺に桜園がありめちゃくちゃ桜がキレイ!
ここだけじゃなく、
湖畔沿いには沢山の満開の桜の木々が。

左に目をやればキラキラ光る湖と
波打ち際の音。

ロケーションは最高のレースだなぁ
と改めて感動!
気分の高揚と共に少し痛みも治まってくる。

27キロ付近で自転車に乗ったblueさんが
来てくれた。

思ったより早い!
と言われて、
自分でも予想以上に早く走れてますー
多分イケると思います!
と返してそのまま走り続ける。

その時点で、
おそらく完走は間違いない
という確信はあった。

今まで無視してきたスポンジも
この辺りから取り始めて、
足を冷やすのに使うことに。

30キロで楽しみにしていた
洞爺名物シソジュースのエイドがっ!

やったぁ☆
と思って一気飲みしたら、
意外に甘いw

もっと酸っぱいのを想像してたので、
少し残念でしたが、
リフレッシュ&エネルギーにはなりました!
もちろんバナナも食べる!!

予想通り、
30キロを過ぎた辺りから
痛みも和らいできたので、
できる限りのペースで足を進める。

どうもこの付近から急に歩く人が増えてきた感じ。
ペースダウンしてく人も次第に多くなる。
そしてそれは男の人ばかりが目立つ。

元々女性参加者が少ないので、
抜いても抜いても男ばっかで、
女性の背中は見えてもなかなか近づけない!
=順位が上がってかない!

この辺りで再度blueさん登場。
わざわざココまで。頭が下がる。
ゴールで待ってるよ!
と言われて再会を約束。

息はラクなんだけど、
体があんまり動いてくれない。

そんな感じ。

こないだの豊平川10キロとは真逆。
距離とスピードの微妙なバランスで
体の具合も変化するもんだな
と考えたりしながら走る。

でも、あと10キロちょいならいつもの練習と
同じ距離だし、
10キロ位ならちょっと飛ばしても
無理が効くだろうと思って、
痛む足で走れるだけのスピードを出してみる。

一時はキロ6分半以上掛かっていたタイムも、
6分程度に回復していたと思う。

35キロの壁とは良く言うけど、
ふみには25キロ以外の壁はないみたい。

壁にぶち当たって歩いたり止まったりしている
人たちを抜かして走る。

私設エイドが一箇所あって、
お茶とまんじゅうなどが用意されていた。

家族で毎年応援してくれているらしい。

おばぁちゃんが入院中で応援できないけど、
病院から応援してるよ!
的な写真入りメッセージに胸が熱くなる。

エイドは取らなかったけど、
応援に笑顔で応えて更に走る。

37キロ辺りで前方から鳴子の音が聞こえてくる。

よーく見るとたかのぶさんが
旗と鳴子を持って応援してくれていた。

やっとたかのぶさんに会えたよ!
応援来てくれてありがとう!!

この辺りは民家もないし、人気も少ない場所だったので、
私以外の一般のランナーさんも
かなり勇気付けられたと思う。
たかのぶさんの位置は絶妙でした!

40キロ手前で国道に出ると、
ものすごい向かい風!
でも小樽の時よりマシだし、
汗まみれの体には心地よい風にも感じられる。

ちょっと行った先で救急車のサイレンの音。
周囲に居たラランナー全員の後ろ姿に

Σ( ;)!

↑こんな感じでビックリマークとビックリ絵が

入ってるように見えました。
倒れたランナーいたのかなぁ。。。

ここまで来たらもうあと少し!と思って
出来る限りのスピードを出して走る。

40キロ前からは常に
あと植物園○周分・・・
と植物園を基準にして走ってました。

ゴールした時の自分は
どうなるんだろう?
淡々とした気分なのか、
感動するのか?

ちょっと考えて一瞬目がウルっと来たけど、
まだゴールしてないし、
考えるのは完走してから!!!!
とすぐに気持ちを切り替えてレースに集中。

この辺りに来ると、
抜かしていく人はかなり減って、
殆どふみが抜かす側になっていました。

そしてめちゃくちゃお腹が空いてきて
息をする度にグーグー鳴るという始末。
どんだけ消化&消耗してるんじゃ!

41.5キロのエイドは無視して
最後のスパート!

湖畔沿いの道の半ばで
チームの皆さんの応援が聞こえる。
夢中すぎてあんまりはっきり見れなかったけど、
しっかり声援は届きました。

ラストの直線に入った辺りで
ぷーコちゃんの声がした気が・・・
と思ったら気のせいじゃなかったらしい!
応援ありがとう!!
これまた夢中であんまり顔見れなかったふみ。。。

最後の最後の200メートルは
出来る限りのダッシュ。

ふみ、余力あったらしいです。
ココでかなり女子もゴボウ抜きしたので、
何位か順位上げた筈。

最後のゴール直前でもう一人女子を抜いて
ついに完走!

時計は4時間20分少々を指していたと思います。

42.195キロを走りぬいた自分がスゴイし、
やればできるじゃないか!
てか、こんな私でも走りきることが出来たよ!
走れたよ!!

呼吸のゼイゼイと涙で熱くなる咽の感覚とで
呼吸困難になるんじゃないかと思いながら、
トルソータグを高校生に外してもらう。

アミノバリューを飲みつつ、
応援団の場所が良く解らなくて
フラフラした後にテントに行くと、
仲間の皆さんが温かく迎えてくれました。

その時点で既に泣いてたんだけど、
あひるさんに支えてもらって
更に号泣。

ひとしきり泣いた後、
屈んで水分補給して、
落ち着いた頃に、

あひるさんが
「完走おめでとう!」
のメッセージが入った
可愛い小バラの飾りの付いた
手作りの金メダルをくれました!!

初フルを完走し、目標達成した
ももさん、1000さん、ふみの3人に
お揃いのメダルをくれたのです・・・。

感動して更に泣きが入るふみ。

洞爺湖マラソンは完走証が後日発行なので、
他の人は何も貰ってないので、
首からメダルを下げた3人は
とっても目立っていたと思いますw
このチーム入賞者3人?!みたいな。

でも、それぞれの結果は
金メダルの値はあったと思います!
みんな頑張ったし!
本当に嬉しかった!!!!

頑張った女性陣のさわやか笑顔とは対照的に、
イマイチ盛り上がってない男性陣・・・

どうやら目標達成できたのはごく一部で、
ちょっと残念な結果だったようです。

次だよ次!
まだ北海道のマラソンシーズンは
始まったばかりさ☆

因みに、
「折れない心」
というメッセージの横断幕を
何箇所でも見て、勇気付けられたけど、
実はふみ、心が折れそう
とは一回も思いませんでした。

完走はできる
という自信は何となくあったので、
不安感や挫折感がかなり少なかったのかもしれません。

ハードル低かったのか?
とも考えてみたけど、
スタート地点では、
こんなにスイスイとそこそこのスピード出して
走れるなんて予想外でしたから、
思った以上に本当に良く走れたんだと思います。

月浦温泉ポロモイに入って
水風呂に浸かりまくり、

かたくりというトラック野郎御用達の店で、
ビール&ギョウザで一杯やりながら
エビ入り塩ラーメンとライスを注文したら、
ダイナマイト級の盛りラーメンが来て、
ライスをカナリヤさんとブラックダックさんにあげたくせに、
帰りに寄った中山峠であげいもを買って
お腹空いたので、夜に食べちゃったふみです。

ラーメン食べておなかいっぱいになった筈なのに・・・
恐るべしマラソンのカロリー消費量。

hiroroさん、応援&家までお送りありがとう!
足がロボットみたいな動きになっていたので
大変助かりました☆w


ふみは、10年近く前・・・確か病気で休業していた時に、
やなぎがこの洞爺湖マラソン5キロに参加して、
それを応援しに来て、
やなぎ&走っている皆さんの姿に感動し、
マラソンをやってみようと思ったので、
そのきっかけとなった大会で、
フルマラソンに挑戦し、完走できたという事実は、
非常に感慨深いものがあります。

自分自身も感動して泣いちゃったけど、
多分、おそらく、
少しは他の誰かの励みになっていたり、
感動のおすそ分けはできているのではないかと
思っています。

私自身が、10年近く前に感じたように。


仕事でなかなか練習時間が確保できず、
焦った時期もありましたが、
できる範囲で、怪我も無く、少しずつ
練習できたのが、この結果に繋がったんだと思います。

そして見守ってくれた、
家族、お友達、会社の子、HYRの仲間
皆さんのお陰でここまで来れました。

特に、
ここまで丈夫に育ててくれて、いつも応援してくれる家族、
更に
練習会などで私をここまで引っ張ってくれたHYRの仲間には
本当に感謝しています。
どうもありがとう。

走るのはあくまで自力で一人だけど、

一人で参加して完走するのと、
仲間がいて完走したのとでは、
絶対に感動度合いが違ったと思います。

ふみは幸せ者です☆

次に向かって楽しく精進して参りますかぁ!


初フルマラソン完走記。
完。

| | コメント (2)

2010年5月23日 (日)

洞爺湖マラソン完走!

洞爺湖マラソン完走!
4時間20分ちょいで無事完走

あひるさんが手作りの完走メダルをくれました☆
更に泣いちゃいました

詳しいレポはまた後程…

応援して下さった皆さん
本当にありがとうございました!!

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2010年5月22日 (土)

1日札ド暮らし

1日札ド暮らし
一軍は勝ちました☆


明日は苫小牧でみつをが投げます!

ふみも42.195キロがんばるから
吉川も勝ってくれ!!


ベイの試合は初めて見たから、応援が新鮮でした。
エラーがヒドかった(苦笑)


朝からおにぎり4個
おやつにハムカツパン
夕飯はプリンスホテルの麻婆丼で
カーボもバッチリ?です

今朝も早朝ランニングで神宮に行って
完走祈願(お賽銭ナシ…忘れてたonz)してきました☆

あぁ明日だ
緊張だ

とりま帰宅して準備します!

ザイチェン!

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ダブルヘッダー

ダブルヘッダー
朝は二軍戦

今は一軍戦開始待ち…


こんなものが売ってたよ☆

手タレは同行者のG田さん♪

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2010年5月21日 (金)

カーボ開始じゃ!

カーボ開始じゃ!
あひるさん直伝!
アボカド納豆丼!!

あ…納豆入れるの忘れた
onz

後載せネバネバでいきますか

大変お気に入りで
教わってから4回も作っちゃった♪

明後日の洞爺湖フルマラソンを控えて
ドキムネですよぅ…

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2010年5月19日 (水)

読み終えた

ヨシコシ
デッドライン仕事術

上ばっか見ずに下を見ることが重要

ってフレーズに成る程なと思ったので
それを見ただけで価値はあったものと思われる

それ以外は実際やってることもあるし
どうかねー

日本人的な意見になるけど
フィーリングが合わない(笑)

ま、感覚は大事だよね♪

今日からまた研修引率です

紅梅がキレイに咲いてきたねー

日傘出勤始めました

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2010年5月16日 (日)

昨日の団子3

昨日の団子3
サンドイッチ☆ハート☆ふわふわぁ☆

みほちゃん☆上手

(ツイッターのファーファ風)

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昨日の団子2

昨日の団子2
柿の種を衣にした唐揚げ
ザワークラウト

こちらも市販品みたくゴージャスです☆

ビールに合うあう

blueさん、C子さんありがとう☆

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昨日の団子

昨日の団子
まるで販売している商品のよう

てまり寿司

見た目もキレイ
味もキレイ
(酢飯の味が上品で美味でした☆ローストビーフがお気に入り)

みほちゃんありがとう☆

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昨日の花6

昨日の花6
神宮の境内は
桜のトンネルみたくなるよう
斜めに植えてあることに昨日初めて気付いたよ

あと10年位したら
上野公園みたく
本当のトンネルのようになるかしら

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昨日の花5

昨日の花5
裏千家茶道会館前の立派な桜

大木です

かなり迫力があります

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昨日の花4

昨日の花4
ふみもそうですが
花見客とカメラでがっつり撮影系と
すごい人数でしたよー

一眼と三脚で気合いのおばぁちゃんも居ました

全体的に若者は少なかったかな

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昨日の花3

昨日の花3
梅はほぼ満開☆

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昨日の花2

昨日の花2
円山公園の梅園

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昨日の花

昨日の花
神宮の本殿前鳥居のしだれ桜

キレイ☆

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2010年5月15日 (土)

今日もお花見ラン

今日もお花見ラン
北海道神宮なう


境内満開
円山公園の梅と桜も絶好機!

そして今日もお祓いイベントデーがぶつかってて

花見客
イベントデー参加者
アジア観光客

で、お茶屋は今まで見た最高記録で並んでます( ̄□ ̄;)

でも今日は時間あるし買って食ってやるうぅ!

(しかしこの大量の何語かわからん人達何人…??)

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2010年5月14日 (金)

走ってますよ

走ってますよ
昨日も帰宅ラン

北大含めて走ってた人は7人すれ違いました

皆さん早い!

洞爺湖出るのかなぁ

今日も走って帰ります!!

写真は日曜撮影
知事公館の桜&梅

花見宴会客が居ないのでオススメスポットです


携帯のキティさんが未だに母の日特集なのが
気になるる…

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2010年5月12日 (水)

ヨシコシ

せんとくんが読んで感銘を受けてて

TVでやってたから買ってみたとゆー
I子さんから借りた
ヨシコシを読んでみてるのですが…

半分位読み進めた辺りで

絶対合わない


と思しきフレーズにぶつかり止まってます…

先ず
これがワ○ールの社長が書いた本だったら
ワ○ール信者の私は
前向きな気持ちで読み続けられるんだろうけど、

胸サイズが同じレベルのヒト複数名から
トリ○プのはワイヤーが痛くて着けらんない!
と聞いてる故、
恐ろしくて買えない現状から言って
素直に染みてかないのかもしれない…

ううむ。

まぁ読み切ってから結論出そうかな。

社内報の本も買ったし
サッサと片付けなきゃ!

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2010年5月10日 (月)

謎の有線

ビール飲みながら
一国堂でディナー中…


ピンクレディーモンスター
レベッカmonotoneboy
少年隊ABC
河合奈保子テンプテーション
五輪真弓恋人よ
近藤真彦ギンギラギンにさりげなく
チェッカーズ涙のリクエスト

…何の有線?!
昭和歌謡シリーズ?
80年代リクエスト?

アラフォーじゃなくアラフィフ向けな気も

R45とか?!

…大抵歌える(;´д`)

今かかってる曲はわからん…

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ビ…ビール…

ビ…ビール…
本当はオスパ寄ってこうとしてたのに
無駄に道に迷い(しかもジョグのままで…足痛いす)
行けなかったので

地元に戻ってからレッツ温泉しました♪

水風呂のジャグジーに足だけ入れて直立不動とゆー
怪しい女ふみ…

しかしこれが最高気持ち良かったよ!!

アイシングアイシング…

ご褒美に一人生ビールしちゃいますた
ほぼノーメイクです


ビールが沁みる…!!
つまみは要らねぇ!

LSD後の生ビールの旨さはパネェ!
(どこのおやじですか?)

すみませんただの酔っぱらいになりかけです

ビール美味しいよビール

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南小樽駅

南小樽駅
最高キレイでした☆


緑の某所をゴールに設定!
地図だと36キロなんだけど、
無駄に琴似や小樽で迷ったから
何だかんだで40キロ近いのでは…

朝8時25分に家を出て、
到着は約5時間後。

こないだの練習会で休憩したポイントで給水したり
店で遊んだりしてたので、
実際は5時間掛かってないとは思うけど
ギリギリな感じですな。

25キロ過ぎた辺りから足が棒みたくなって
30キロ付近で楽になるという不思議体験も。

最後は小樽のビックリするような坂(市役所付近)
にやられてキロ8分位だったのでは…

でも歩かずに走ったぞ!!

メダリスト500ペット二本&試飲しまくりじゃ!

よく走った自分…

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花園銀座?

花園銀座?
桜が八分咲きでした

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一人で練習会

一人で練習会
越えました

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2010年5月 5日 (水)

豊平川マラソン

豊平川マラソン
今期初レース無事完走しますた(´ー`)

記録は55分46秒
(歴代二番目らしい)

55分切りたかったなぁ
ビルドアップとかインターバルやったら行けるかしら
(あと体重)


写真は走り終えてぜーはーいってるふみに
涙鼻水対策ティッシュをくれただいきさんと
RSタグを取ってくれたmasaさん
(どれどれ、しょうがないなぁという声が聞こえてきそうです・汗)

す…すみません
ありがとうございました!

おかげさまで父も初マラソン大会無事完走。

一人じゃなくみんなで走ってる雰囲気が
何とも良かったらしく
秋の札幌マラソンも出るつもりだそうです☆

因みに……
ふみ、陸連登録した記憶無いのに赤ナンバーでした(汗)
何だったんだろう…謎です……

良い天気で良かった!
応援してくれた皆さんありがとうございました!!!

次はいよいよ洞爺湖ですっっ

4〜5月の日記いつか書けるかな?

|

2010年5月 3日 (月)

父とランニング

父とランニング
昨日は実家に帰る用事があったので、
地元を父と走りました

写真に指が写り込んでたり
中心がズレてたりしてるのは
母山紀信先生のセンスです。

因みにふみの帽子センスもビックリですが
触れないで下さい…


ふみ父は毎日10キロ走ってるそうなので、
お決まりのコースを一緒に走ることに。

感想:江別坂多い!

常に緩いアップダウンが続く感じです。
いい練習にはなりましたがね。

以前に比べて走り方が軽くなったと
父に言われて嬉しかったよ!!

しかし暑かったなぁ…

今日は会社帰りに東区の果てまで行きます☆

|

2010年5月 1日 (土)

因みに

因みに
入口で貰ったスクラッチにも当選したので
ダルビッシュコースターも貰いましたよ☆

はしゃぐふみ(笑)

試合もハムらしい&勝ち試合で良かった♪


帰りはスポ館寄って父の大会用ウェアを買い…
ついでに自分用にも買っちゃいました(笑)


今、実家です

タロかわいい♪

明日は父とランニングしまぁす(初)

|

何と

何と
シーズンシートの抽選会で
フェイスタオルが当たりました!

スクリーンに席が表示された時はかなりビックリ!

すごい!

(社長が行けなくなって貰った席だから社長がすごい)

因みに後ろはバルーンアートです

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お弁当も

お弁当も
GWシリーズです


ちょ!
このお弁当かなり美味よ!

みそカツのお味が良い!
付け合わせのグラタンも良い!

リピートしても良いぜ

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実は今シーズン

実は今シーズン
初参戦


ピンバッジは…

増井


注目のルーキーくんですね

足湯をバックに(笑)

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札幌ドームにて

札幌ドームにて
足湯
(一人)

ちゃんと登別のお湯♪
硫黄の匂いがします

ファミリーシリーズだからね

ランニングで疲れた足を癒やしました♪

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そんな神宮で

そんな神宮で
桜咲いてたよ!!

ほんのちょっとだけ。


鳥居入ってすぐの左の枝。

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GW

GW
神宮のこいのぼり

風が無く
だらーん(笑)

朝はたっくん主催の北大ランに一部参加して
その後、神宮に行ったけど…


台湾の観光客が買い占めでしまって
判官さま(おもち)買えなかったよ!

しかも1日の御祓い日で、もち待ち列がっっ

水ようかん買って、お茶だけ飲んで帰りました(泣)

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