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2011年1月

2011年1月29日 (土)

おうちで発見!サントリー

またまたサントリーのキャンペーンですよ!
皆さんやってみてね!

ふみはハイボールだけ引っかかったけど
それ以外はすんなり回答♪

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2011年1月27日 (木)

低体温の正体は…

基礎体温をもう数年つけ続けているふみです
おはようございます

体調を崩した際だったかそれ以前だったか
一人暮らしをする前からやっていたので
もう10年位付けてるのではないのかな?

ふみはここ最近、
低温期は36度4分位
高温期は37度前後まで上がるのが通常で
26日前後の女性周期で動いてます

若い頃とは色々違う変化もありますね

で、
今回は何だか様子がおかしい
兆候的には排卵して高温期に入ってるくさいのに
一向に体温があがりません

これは変だと思って調べたら

膀胱炎の薬…抗生物質の副作用のようです

菌を殺すから良い菌までいなくなるし
低体温だと免疫力も上がらないし

低血糖の副作用も出る場合もあるらしい

薬怖っっ!

今日からカイロ貼り復活させてヤクルト飲もうっと

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2011年1月24日 (月)

新年会いっぱいでした

お陰様で膀胱炎はほぼ完治です
ご心配してくれた皆さん
ありがとうございました!

でも痛みが無くなっても菌が悪さしかねないので
頂いた分のお薬は飲もうと思います


先週は怒涛の新年会仕事の日々でして…
カメラマンやったり、お盆持ちやったり、
司会やったり、大変忙しくしておりました

金曜夜は高校時代のお友達との新年会

いいお店だったけど、打ちっぱなしコンクリートの
床と壁で声が響く上に満席だったので
うるさくて満足にお喋りできなかった感じ

2次会のカフェでまったりできて良かったです

数々の新年会に参加したのですが
病気なので
夜更かし、男、酒禁止!

大人しくしておりましたよ…

土曜はメンテナンスで整体行って実家行って少し走って

日曜は映画見に行ったり
閉店ショックのブラウニーに顔出したりしました

で、今日も会社新年会です

これでしばらくは新年会無いかな?

今週は仕事も落ち着くかもしれないし
精神的にもまったり過ごして鋭気を養いますかね!

模様替え第一弾も今日辺りできるかな…?

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2011年1月17日 (月)

浮いたり沈んだり

浮いたり沈んだり
土曜日は年に数回の↓↓↓日でした
体がだるくてベッドから起きれない上に
気分も低下して何もできず…

パワーストーンによる気力補充
マグネット磁石による電磁波抜き

で何とか動けるように

回游魚もたまには停止します

多分、動きすぎて体と心が緊急停止ボタン
押してきたんだろうな

大切な人たちに支えられてふみは生きてます
ありがとう


日曜日はだるさはあるものの気力十分!

本当は墓参りランしようかと思ってたけど
里塚は3月末まで閉園らしい

そりゃそうだ

そこでサイクリングロード往復33キロランを決行

あひるさん、エアロまみたんが宮古島のレースで
頑張ってる

少しでも気持ちが届けばいいなと応援ランを兼ねて
ロングに一人出掛けました

サイクリングロードではえりさんと会う♪

上野幌の折り返しまでは行けるらしい

折り返してからの20キロ過ぎが一番大変だった

足も重いし
風も強くて雪も降っている

行きは沢山居たランナーさんも
ここまで来ると殆ど居ない

雪路と林と風との対話
自然と一体になった気分

小金湯試走の時や大雪雪だまランの時もそうだったけど
幼い頃の雪遊びをしている感覚になる

ちょっと面白い
単純に雪と戯れてる感じが懐かしい感じ

水源地通り付近に来て少し足が楽になってきた

折り返しで吸水で歩いて撮影したのと
違和感がある時にストレッチをした以外は
歩いたり止まったりは無し

ほぼレースと同じ感覚で一人黙々と走りました

4時間10分でおうちについてゴール!

帰宅してお風呂に入ったけど
温まるまでかなり時間掛かりました。

でも東京マラソンに向けてガッツリロングできて良かったな
宮古島の二人も無事完走できて良かった!


そして今日
実は昨日から排尿や頻尿で違和感があったのだけど
明らかに痛い?おかしい??
けど、とりあえず会社に行ってみる

膀胱炎っぽいんだけど…
と経験者に言ったら

すぐ病院行きなさい!
と諭される

泌尿器科は初体験

お昼で中抜けして病院へ行ったら
尿検査で菌は出てないけど症状からして
多分膀胱炎だと思うということで
抗生物質を出してもらいました

尿道から管で採尿の時
特に抜くとき痛かったぁぁっ!
貴重な体験をしました

冷え、疲れ、水分不足
やっぱり体弱ってるのかな?

今日は夜22時過ぎまで仕事確定なので
薬飲んでがんばるしかないね!

今週は新年会の仕事がモリモリ入ってるのですよ!
お仕事があるのは有難いので、笑顔で乗り切りまーす
人と会う仕事は好き

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2011年1月13日 (木)

カルシウム

カルシウム
先週なぜか足がつることが多かったので

そして献血して400も抜いたのでミネラル補給として

こんなものを買ってみました


現代人はいりこだしでミネラル取れば
イライラしないし体も良くなるし
精神にも身体にも良いんだよー

って栄養士プロジェクトやってた時に講演会で聞いてから
何となくだしに気を付けるようになりました

だしではないけど小魚も良さそうよ

とりま今週は足つってません

水分不足もあったかな?

今週は夜にゆっくりお茶飲んでるので
少しは効いてるのかも!


にしても雪が酷い件

遅刻多数で会議が40分遅く開始になりますた…

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2011年1月12日 (水)

さむー

さむー
写真は日曜の赤レンガ
雪が降っているのがはっきり写ってますね

それにしても…
毎日まいにちマイニチ寒い!!!!

MAX焚いても20℃に部屋が達しない!

ふみはガス代2万超えを覚悟しますたorz

今朝は耳が痛くなったし
実家はマイナス22℃だと母からメールが来てた

隣町なのにまるで陸別のような気温だ。
今年はしばれくん大活躍だね!

今日はJR平常運行で良かった♪

週の折り返し
がんがりまぷか!

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2011年1月10日 (月)

年あけて日々

年あけて日々
世の中3連休いかがお過ごしですか?
今日は普通にお仕事のふみです。
おはようございます。

金曜は午後出社にしてインタビュー取材で遅く帰宅。
この日は1日中喋ってたなぁ
吹雪の中帰って作っておいた
菜の花とあさりの辛子和え
ねぎと生姜のスープ
あとは焼きそばを作って深夜にもりもり食べる。

土曜朝はゆっくり目に起きて七草粥を食べる。

昼からはI美とセールにお出掛け♪

いきなりお揃いの鞄を買い、
ブラウニーでお揃いのニットパーカーを買い、
お揃いのうどんを食べてお揃いのラテでお茶

どんだけ仲良しなんですか!(笑)
証拠品が画像の写真です。
色ちがいなんだけどお揃いです。

私達のお買い物は激しいので夕飯食べて
終了したのは22時でした。
あー、楽しかった♪

日曜は朝からマンガと本を1冊ずつ読んで
その後はランニング

雪がすごすぎる!
顔が痛い…
足に雪だまがくっついて重い

北海道神宮にお参り
結構混んでました。

おみくじは末吉。

良くなってきてるからじっと待て
みたいな内容

ここ数年ずっとそんな感じなんだけどな。

この日は豊平川まで流して2時間ほど。

午後は献血に行って来ました!
鉄分足りてて良かった。

その後はネイルでI川さんといつもの世間話。

551の肉まんがうまいもの市で来てたので
ダッシュで買いにいって夕飯に♪
おいしかったぁ☆

年末年始も飲んでお出掛けしてたけど
相変わらず出歩きまくりの日々ですな。

ただ、おうちでまったりな時間も持てたので
かなりリフレッシュできたかな?

今週もサクサク働こっ

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2011年1月 6日 (木)

続・晩ごはんなう

続・晩ごはんなう
菜の花が150円で売り切りされてたので迷わずゲット!

大好きな菜の花パスタ
いただきまーす♪

初物♪

器はものぐさしてすぐそこにあった深皿使用

お外は吹雪だけど
小さい春見ぃつけた♪♪

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今日の晩ごはん♪

今日の晩ごはん♪
昨日作った鮭のチャンチャン焼き

シリコンスチーマー買った時から
ずっと作りたかったので、
食べられて満足!幸せ♪


切ってレンチンでここまで美味しい!

シリコンスチーマー素晴らしい☆

お次は何を作ろうかな?

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2011年1月 2日 (日)

今年もよろしくね

今年もよろしくね
今年もふみとふみの日。をよろしくお願い致します。
コチラを読んで下さる皆さんにも
幸せがいっっぱいな1年になりますように☆


写真は大晦日、会社帰りに何気に寄った大丸で購入した
千歳鶴の大吟醸

何でも品評会用に作った手作りの品
(豆知識:普通の市販されてるお酒は機械で生産されている!)
で金賞受賞したお酒だそうで、
本当は6千円以上するので完璧赤字なんだけど
お正月用に干支のラベル貼って大丸限定品として
発売しているとのこと。
ラベルも可愛いしおめでたい感じで好印象。

まぁ2009のお品なのでずっと置いとく訳にも
いかないだろうしね。
うまい商売だと思いつつ試飲。

お酒飲めますか?
って言われたけど私ゃ利酒師だもん♪

ブハッッッ!!
美味しい!

吟醸香がとても華やかでフルーティーなワインみたい。
味もスッと入る甘みが上品で洗練された風味。
アルコールの刺激もほぼ無く飲みやすい。

お米は北海道産の酒造好適米「吟風」使用
吟風でこんなに美味しいお酒が醸せるのか?!
と正直驚きましたね。
やるな北海道米ラブ

こりゃすっごくいいお酒!

買わずには居られなくなり
4千円弱だったけど即買い!
レジがビックリするほど並んでたけどめげずに買ったよ!

おせちとお鮨を引き取って、
手打ちそばとお鮨と美味しいお酒で年越し。

紅白見てジャニーズカウントダウン見て新年。

マッチさんの横にいるあっくんの紹介が無いので
I子と「あっくんは?!」と騒ぐ。

マーチンダンスを見て安心する(笑)


1日は朝、地元神社往復5キロ走って初詣
&親に頼まれたのでお札とお守り購入

そのまま握って帰ることに。

ふみの地元は意外と坂道に囲まれてます。
比較的平らな方だけど、
神社からの復路はひたすら上り。
結構いい汗かきました!

そしてニューイヤー駅伝!
トヨタすごいいぃぃ!

たっくん並みのコバンザメ走法でラストスパートで
サッと出てきて猛烈スパート!

テレビの前でI子と大騒ぎ!

因みに夜のアド街の特番の秋葉原BLカフェ?
の絡むシーンでも二人で大声出しました(笑)

何なんだあの恥ずかしい絡みは!!
みほちゃん連れて行って下さい(笑)


そして今日は箱根駅伝!
自宅と移動先の祖母宅で見ていたのですが

柏原すごいいぃぃ!!

親戚一同大騒ぎ!

早稲田の猪俣くんはまるでジャニーズのような
めんこい顔してましたね!

でもやっぱ柏原が神すぐる!!!

ふみは選手のフォームとか走る姿も見て勉強しながら
観戦してましたけど、駅伝って面白いね!
感動と勇気をもらいましたよ!


そしてそれ以外のお正月は飲んで食べて寝ての繰り返し♪
めっちゃダラダラ過ごしました♪

今はキティハウスに戻って来たけど、
相変わらず建物全体が冷えきっていて寒い!
部屋が暖まらん!
ようやくストーブ温度計が15℃だよ!
部屋の温度計もまだ16℃だぁ…

温めてもらおっっ♪♪

でもまだビール飲みたいな(笑)

お正月のんびりお酒とマラソンで過ごしていて
とっても幸せなふみでした☆

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