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2011年8月

2011年8月29日 (月)

北海道マラソン2011~応援編~

昨日も後輩から「頑張って下さい!」メールが届き、
今日も友達から「道マラどうだった?」と電話が来たふみです。
だから出てないっつーの!

こんばんは。



昨日の道マラ
楽しかったです~♪

スタート前にチーム陣地に到着。
応援にはかなちゃんともりもりさんが
ご一緒してくれるということで
小さい方の旗を持って
まずはスタート100M後付近で応援!

トップ速ぇぇ。
でもまだ集団で走ってるから
チームのみんながこっちに気付いて
手を振ってくれるという感じでした。

その後は北24条へ地下鉄移動。

サンプラザ前でブラックダックさんと合流し、応援。
でもここもまだ団子レースな感じで
あまり人がばらけていませんでした。

バニーちゃんの耳をつけて目立ち度アップ!
すずとタンバリン持って盛り上げ度アップ!
そこでこのボードの登場です!

北海道マラソン2011

中と外周ぐるっとやればほぼ5キロ。
つまりあと30キロです。

「あと6周もあるの?!」とか
「6周かぁ」など
反応が面白い♪

もりもりさんも反応が楽しくてウケてました。
そしてここでももさんから
ネッククーラーを渡されて受け取ることに!
あわわ。無事預かりましてとりま首に下げる。

ここでもりもりさんは応援終了。
かなちゃんと北大へ歩く。
かなちゃんグラディエーターサンダルで
ずっと歩かせてごめんよー><

そして北大の入り口手前が空いていて
木陰もあるのでここで
おにぎりを食べる・・・とトップ集団がキターーー(速っ!)

猫ひろしもめっちゃ速かったです。
しかも沿道の声援に応えて
顔やポーズキメてくれるしいい人や!

たかひとさん曰く、
どうやら中継車にチームの旗が
バッチリ映ったようです。
全国ネットで宣伝だぁぁ!!

ここでも招待選手クラスが通過してから
このボードを出す。

北海道マラソン2011

実業団クラスの人でも
ニンマリしながら見てくれて
かなりウケましたね。

記録係や一般の人。
ランナーさんも立ち止まって撮影してくれました。

さっきの北大6周!より
このツライ北大構内でこういう
ちょっと肩の力が抜けるボード見ると
元気が出たり和んだりと
リラックス効果があるんですよね。

バニーの耳でランナーからの発見度上げることも、
鳴り物で盛り上げることも、
ボードで応援メッセージ出すことも、
すべて東京マラソンに参加して学んだことでした。

東京マラソンでは35キロ過ぎで
「つらいのはきのせいです」
というボードを見て「ブッ」と吹いた私。

これで気持ちちょっとラクになったので
その効果を狙って出してみました。

これが想像以上にウケてまして、
おじさまランナー達が
「オレのこと?!」とか
「イケメンだぁぁ」など言いながら通過。
気分良くなってくれたようで

最高にキッツイ場所での励みには
なったのではないかなーと思いました♪

そしてずっと声出して応援してたので
咽にキましたねー。

特にチームのみんなが通過するときは
大声援で見送りました!!
みんな速くてビックリだったわ。

かなちゃんがお友達を迎えに先にゴールへ行ってからは
ずっと一人で応援していたけど、
途中からこっひぃ~さんが来てくれて
コンサドーレ服&旗で一緒に
応援してくれました☆ありがとう!

チーム最後のランナーと思しき
yuuさんを見送ったので、
ゴールへと移動することに。

そうしたら前のほうからりょう☆さんが
自転車押しながらこっちに向かってきました!

新川通と北大で応援していたそうで。
合流してチーム集合場所の
西6丁目を目指すことに。

北大の構内でチームTシャツ持って
応援していたら
「ふみさん向こうにいるよー」
って走っている仲間数名に教えてもらったそうですw
そして西さんの伴走もしたそうで・・・すごいです!

ゴールに到着してみんなと合流!
みなさん謎のメダル?ミニチュアモニュメントを
首から提げてました。
今回のメダル?は賛否両論ですね。

さなさんにうちに寄って貰って
テーブルをともの家に運び、
とも宅にてシャワー浴びさせてもらって
飲み会へGO!!

打ち上げでは久しぶりに
ビールガンガン飲んで酔っ払いましたわ・・・
学生ノリで大騒ぎして楽しかったぁ☆

本当に北海道の夏の終わりというか
一区切りとなりました。

参加された皆さん。
応援した皆さん。
大会関係者で関わった皆さん。
本当におつかれさまでした&感動をありがとう!!


さて!ふみさんは次の目標に向けて
日々コツコツやっております。

まずは月間200キロ達成まであと3キロ
そして今週末は地元原始林マラソンです。

また親子ラン10キロするぜよ☆

今回はチームの皆さんもけっこう参加されるようで
表彰式が楽しみだなぁ♪

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2011年8月28日 (日)

いよいよ道マラですね

いよいよ道マラですね
定山渓攻めのゴール☆定山渓ホテル

いよいよ道マラですね
お約束の顔ハメ。しかし何故にポケモン?

いよいよ道マラですね
除雪センターで見た飛行機(ロケット?垂直なの)雲と
虹のかかった太陽。
偶然見た素晴らしい風景。

昨日は朝から走ってニトリファミリーマラソンの
応援に行ってきました!

わがチームからはたかのぶさん、もりもりさんが参加

応援団は私以外にもまみタン、ももさん、
masaさんが来ていました!

私以外、皆さん道マラ組。

天気がめちゃくちゃ良くて日差しが射しまくる暑さの中、
皆さん一生懸命走ってました!

私も以前、何回か参加している大会なので
感慨深いものが…

その後は一人定山渓ラン

何回か走ってるけど一人は初めて

暑い
足いたい
しんどい

後半は5キロおき休憩でもキッツイ状態

朝8時から走るか立ち続けているか
という状態だったので、単純に足の疲労がひどい。
でも根性で歩かず完走!
よく頑張った!自分

定山渓ホテルでは足のマッサージ40分
受けてきたんだけど
すごく疲れている(内臓も足以外の部位も)と言われ
足裏マッサージでは悶絶…
でも担当のお兄さんが感じ良くてよかった♪

それにしても朝から甘食、ゼリー2こ、バナナ3本
飲料5本くらい
しか口にしてなかったため、夜に食欲止まらず
びくドンディッシュ300にばりきやラーメン食べて
満腹になって寝て
「明日朝胃もたれするかなー」
と思っていたら
起きたらすぐ空腹感

まじですか?!
ビックリ

走るっておなかすくんだね(当たり前)

今朝も早起きしたので北海道神宮ランして最後のお祈り

応援楽しみまーす
みんな目標達成できるよ!

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2011年8月24日 (水)

道マラ2011 まであと少し!

朝起きると眉間にシワが寄って不機嫌な顔になっています。

どうやら私は眠っている最中、
困った顔をしているようなのです。
(家族の証言:動物のお医者さんのチョビみたい)

日中はできるだけ苦悶の表情をせずに
ニコニコ皺を伸ばす努力をしているふみです。

おはようございます。


道マラまであと少しですね!

私は諸事情により、今年はエントリーしていなかったので、
チームTシャツ着てのぼり旗持って応援しにいく予定です。

周りの皆さんの様子を見ているとちょっぴり羨ましい。
けど、去年走ったからこそ
別の気持ちで応援できると思うのでそれは楽しみ♪

ちょっとテンション上がってきたぞ!!

日曜日、みんなが笑顔でゴールできますように☆☆
パワーよ届け!

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2011年8月22日 (月)

覚悟完了。

覚悟完了。
支笏湖にて。

湖水はゆるく冷たくて気持ち良かった☆


撮影をお願いしたおじさまに
「どこから来たの?」
と聞かれて
「札幌から走って来ました」
と答えたらビックリされた
(当たり前)

こんな反応もランナーの特権?

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2011年8月18日 (木)

さっぽろタパス2011がクルーー!

ふんがふんが。
大興奮!

そろそろだよねー。
と思っていたらHPに店舗もズラリ。

流石に第2回目の2007年より参加しているので、
行ったことある店もかなり増えてきたけど、
まだ行っていない常連店もいっぱいあるし、
また行きたい店や馴染みの店もあるし。
去年のレポート半分上げてないし。

http://www.sapporowalk.com/2011/

公休3日も充ててるから行く気マンマン!
一人でも行っちゃうけど同行者希望者挙手!!!

・・・その代わり日中はめっさ走ろう。そうしよう。
ランしながらノンアルコール食べ歩きランってのもイイネ!!

ドリー夢・・・・。

久しぶりにかなり心乱しちゃってる文章だな。

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夏の終わり

昨夜は帰宅ラン

緑の多い場所を通ると、セミの声と一緒に秋の虫の声
面白い合唱
こんな暗い時間なのに

セミももう少しで自分たちの季節が終わるのをわかっていて
一生懸命鳴いているんだろうな

毎年、秋の虫の声を聞くと夏の終わりを感じて
急に寂しい気持ちになります。

大通のビアガも終わっちゃったし
夜も涼しくて眠れるようになったし

本当に北海道の夏は短い。

こういう気分になるのは毎年のことなので
何か対策考えないとなぁ

秋の楽しみを期待して
目の前のことに取り組むかな。

一先ず今日からお仕事がっちり濃いのでがんばります!

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2011年8月13日 (土)

カメラマンふみ

これから撮影部隊で札ドへと向かいます。

はるみちゃん撮影より緊張しているのは
其処が自分が好きな思いのある場所だから。

ま、楽しんで来ますよ。
夏休みシリーズだしね!

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2011年8月11日 (木)

夏。そして続・声掛けられ族

毎日床寝に扇風機つけっぱなしが追加になったふみです。
それでも喉ヤられないし寝冷えもしていないぜ。

こんにちは。


ハリポタを観たりビアガ行ったりそれなりに夏満喫中の日々です。

それにしても毎日暑すぎて
部屋の温度は30℃以下にならないし、
湿度が低いのはせめてもの救いだけど
まるで乾燥機の中でじっくり干物にされているような感覚。

そのせいか女の子の日が来ても基礎体温全く下がらないし、
絶対カラダおかしくなってると思う。

先日の帰宅ラン中に急に右脇腹というか背中横が痛んで
まだ触ったり伸びをすると痛いという状況なので、
今日のお休みを利用して一先ず
外傷か内臓かみてもらうことにしました。

閑話休題。

今度はおばあさんに声かけられ族の巻です。

通勤電車で80は確実に過ぎているおばあさんが隣の女の子に
○駅まではどれくらいか?
と聞いていました。

その子は行ったことないけど結構時間掛かりますよ
と答えてましたが、
すぐ次の駅で降りてしまいました。

するとその子の座っていた席にわざわざおばあさんは移動してきて
私にも同じく質問をしてそのまま喋り続けてきました。

私は話し掛けられる前から携帯で日記を書こうとして
ずっと操作していたんだけど、
おばあさんの鈍感力が凄まじいので
これはまた話を聞く相手にならんとアカンかぁ…
と携帯を閉じました。

私も行ったことないので、
(そこから帰ったことはあるけどあまり記憶が無い)
良くわからないけど、
川を越えるのでまだ時間掛かりますよ。
と答えました。

おばあさんは道外の方らしく、
電車や駅の間隔が良くわからないという話やら
昨日キャリーバッグを盗まれたか紛失したかで
貴重品の入ったリュック以外を無くしたので
服は昨日から着たきりスズメで
デパートでパンツ買おうとしたら3500円でビックリした
北海道の人はどこで下着を買っているのか?
という話などをしていました。

キャリーバック>
そんなことあるのか…
パンツ>コンビニやスーパーに行くという選択肢は無いのか?

と思いつつ聞いていたけど、
メイクもしっかりしていたし、指輪もものすごかった
(ルビーかガーネットの巨大指輪を幾つもしていた)ので、
そこそこな家の方なんだろうなぁ
と思って聞いていました。

一人旅で寂しかったのかな。
少しは役に立てたならよいけど。

私もすぐ降車駅に着いたので失礼したけど、
おばあさんはその後もまた隣の人に話し掛けていたのかな?
通学電車なので勉強している学生や
携帯いじってる学生か寝ている学生ばかりなんだけど。

それにしても本当に声掛けられ族だな私も…
徳を積む修行として受け入れていますが。

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2011年8月 8日 (月)

秘密兵器!

秘密兵器!
ちょっと予告していましたが…

遂に買っちゃいました!
GPS時計

アーレス(ARES)というメーカーの物で、
猫ひろしプロデュースのランナー向け時計です。

オレンジ色はリニューアル記念の限定品とのこと。

あると便利ですねぇ!
わざわざジョギングシュミレーター立ち上げ無くても
距離図れるのは有難い。

あと1キロ置きの自動ラップ機能も嬉しい。

心拍数計付で29800円とガーミンなどに比べて
安価なのも魅力的。

まだ不馴れですがこれからますます役立てます!!

早速、この間のモエレ沼公園で
ラップ計測&心拍数計測に使いましたが
あるとイイネ!!

あてもなくだらだら走るのすら楽しくなりそうです。

バッテリーが8時半間しか保てないから
ウルトラには向かないけど…

買った理由として、
ずっと使っていた時計の部品が劣化してきて
参ったなーという状態だったので、
いい機会だ!ということで購入したのでした。

でもバッテリー持たないから前の時計もだましだまし使うかなー。

がんばりまーす♪

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お盆そして七夕

最近のふみのパターン

夕飯→眠くなりそのまま涼しい床でいつの間にか寝ているzzz
→夜中に目が覚めてお風呂に入る
→ベッドで寝直す
という感じなのであんまり熟睡できていません。

キティハウスの室温は30℃前後。
日中はちょっと動くだけで滝汗。
夜でもお布団が熱く感じて寝苦しい。
あとちょっととは思うけど実際キッツイです!

でも暑い方が夏らしいから満喫してやるぜ!
こんばんは。


今日はフライングお墓参り。
朝からダッシュで地元駅に向かい両親に拾ってもらう。
そのまま里塚&平岸のお墓参りをして
祖母宅寄ってとんでんでゴハン食べて
実家でお昼寝&夕飯食べて帰宅・・・

の前に恒例行事?
七夕のJRタワーに昇って来ました。
北海道の七夕は仙台と同じく8月7日なのです。

お盆そして七夕

視界は良好で夜景もバッチリ☆
カップルは多かったけど、
観光客や女子同士も結構多かった。
夜景=カップルのデートスポット
という思考パターンは90年代のモノですか?!
ポパイに載ってそうだけどサ。

そして入り口付近には短冊と笹の葉も。
横には「what's tanabata?」の説明文もありました。
さすが国際観光都市札幌。

お盆そして七夕

2年前も同じようなことしていたけど
今回も一人でお願い事書いてきましたよ。
エヘヘ。うふふ。

この短冊は中島公園の弥彦神社で
お焚き上げ奉納してくれるそうです。
有難うゴザイマス。

ふみ織姫は彦星様と逢えたかな?

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2011年8月 7日 (日)

モエレ沼公園を走って来ました!

今日は朝からサーモン駅伝練習会
たかひとさん主催の1㎞×5本インターバルに
参加してきました!

ふみは遅いのでキロ5で走れれば良いなー
という感じです。

結果↓

1本目 4'42"92
2本目 4'51"11
3本目 5'02"80
4本目 5'12"96
5本目 5'03"24

1本目はりえぞうさんを先頭にキロ5で行くよ
と言っていたのに速かった!

5分切ってるねんて!!

2本目からはふみを先頭に
30秒遅れでりえぞうさん
1分遅れでメンズ

という作戦にしたものの
私はゴール前に全員に抜かれていましたよ
流石駅伝メンバー!

1キロ走ってジョグで戻ってを繰り返していたので、
結果的に自然と10キロは走っているという…

そしてふみはゴールが一番遅くて
一番早くスタートするので呼吸が戻らないので
ちょっとキツかったですね

でも、最後はスピードアップできたのでよしとしよう!

終わった後はたかひとさんにガトキンに
連れていってもらいまして、
(車の外気温が32℃を指していて目眩したよ)

あきらさん特典で案内してもらって
温泉でゆーっくり汗を流させていただきました♪
有難うございました!

薬湯寝湯ジャグジーが最高に良くて
あとはミストサウナも快適で
陶器風呂もぬるくて寛げて
数回寝そうになりました(危ない)

湯上がりに豚丼食べていると、
ソウスケさん&りえぞうさんから
ビアガのお誘いがあったので
17時位に合流♪

もずくさん、さなさん、終盤にはたっくんも来て
楽しくビアガ満喫してきました♪

みんなで走った後のビールは美味しいです☆

毎日暑くて寝苦しくて滝汗かいて
キビシイなぁと言いつつも
晩夏を楽しく満喫したいですね。

今日も暑いぞっっ

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2011年8月 6日 (土)

イメルダ婦人を知ってるかい?

お盆休みはありませんが何か?

というよりも前職ではお盆が1年で1番忙しかった為、
お盆に休む習慣が無いのにすっかり慣れてしまって・・・

休もうと思えば休めるけど、
家庭のある方や他の方にお休み譲って
お盆も普通にお仕事予定のふみです。

こんばんは。


イメルダ夫人をご存知ですか?

ゆきさんはしらなかったけど、
たっくんは知っていた。

ということは30歳を境目に既知未知の
基準が分かれるのかな??

イメルダ夫人=靴いっぱい

なんでそんな話題をしているのかと言うと・・・

ふみさんランシューイメルダ状態なんです!!!

イメルダ婦人を知ってるかい?

この夏、一気に買っちまったい。
うち、2足は半額(以下)でのゲトです。

一番左はNBの去年のモデル
「レインボーランニングコレクション」ピンクネオン☆
去年もブログで騒いでいたものです。
何となーく見ていたらネットで半額で売っていたので
購入しちゃいました☆
超長距離用。
ウルトラ用にします。
あとリフレクターがキモなのでナイトラン用にも。

真ん中は北大特訓でも履いていたアディゼロジャパン。
家族に「仮面ライダーみたいだ」と言われました・・・
これは北広島三井アウトレットで半額以下。
レース用。
めちゃ軽いです。短距離用。
札マラと原始林はこれで走る。

右側は今話題のファイブフィンガーズ
BORN TO RUN を読んだ去年から購入を考えていました。
色々試着したのですが・・・
ふみは甲高なのでベルクロタイプのはまるで足が入らず。
なので選択の余地が全くありませんでした。
白は汚れるのがイヤだったので黒。
コレだけこわくてまだ履いてません・・・
色々練習用に履いてみようと思います。

そして現在使用中のは、
もう2年位履いているメインのアディゼロ1足。
そして3,980円位でABCマートで買った
NBの普段靴兼用シューズ。

全部で5足になりますた。
多いのか少ないのか普通なのか分かりませんが。。。
自分では多いのではないかと思っている・・・
でも、履き分ければ靴の寿命延びるよね!
コスパ的にはお得な筈!!

という訳でランシューイメルダふみと呼んで下さい。


昨日のみつをは酷かったらしいが
私が札ドに着いたら2点入っていて
谷元が3振取っていた。

同点まで追いついたので、
外野でガンガン応援できたのは楽しかったな。
杉谷も見れたし、鶴ちゃんのヒットも見れたし。
猫満足~♪

ネコと言えば秘密兵器活躍中。
待て!次号

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2011年8月 2日 (火)

実家に2泊してきたよ。

会社の部署の私以外のお嬢さんたちが
チャン・グンソクに超ハマっていて
クリアファイルを持ってウットリしだした時には
「そ・・そんなにいいの????」
とビックリしてしまったふみです。

だってTV見ないから「美男ですよ」
もタイトルしか知らんですよ。

地デジ何それおいしいの?
勿論未対応のままワンセグのみで生活中。

こんばんは。


週末は久しぶりに実家に帰りました。

土曜日は仕事帰りにどこに旅行行くのか?!
という勢いの荷物を持って地元駅へ。

少し遅い母のお誕生会です。



きのとやのケーキ
甘くなくて美味しかったぁ。

ふみはゴディバのアイスと甘口スプマンテを持参。
F子がいっぱい作ってくれた
ご馳走と共に楽しみました。

そしてこれまた久しぶりに実家にお泊りzzz。

日曜はびっくりする位沢山の朝ごはんが出てきたので
朝から満腹に。

PCの調子が良くないとのコトで
色々格闘してみるもののどうやらLANケーブルの
調子がよろしくないようなので
後で買いに行くことにしました。

お昼頃からカバンの荷物をゴソゴソ出して
ランニング準備。

12キロ走って月間200キロ超えるんだっ!

父がほぼ毎日10キロのコースを走っているので
便乗して&プラス2キロのコースを
一緒に走ってくれることに。

ウェアは美ジョガー仕様だけど、
CAPだけ忘れたので
いつぞやか貰って実家に置いてあった
HB-102の黄色と白の帽子を被って出発です。
(↑知る人ぞ知る殺虫剤ブランド。美しくは無いw)

父はキロ6.5~7弱といったペースで走ります。
ふみもとりあえず後ろをノコノコ。

このペースならお喋りしながら走れるけど、
父は話すとペースが乱れて疲れるので
黙って走りたいとのこと。

たまに距離確認や信号で停まる際に
会話する程度でそれ以外は黙々と走りました。

帰りの折り返しを過ぎ、
やや坂道に差し掛かったところで、
「お父さんはこれからペース落ちるから先に行きなさい」
と言われたので、
このペースのままでもいいんだけどなー
と思いつつ、早く走れということか?
とも思ったので、とりあえずちょっとペースアップ。

通常のランニングよりは速く。
全速力の7割程度のスピードで走ってみました。

信号で停まらずストレートで帰宅できたので、
念の為の距離稼ぎで父を迎えに行き、
そのまま近所の緑地&坂道をぐるぐる3周ダッシュして
クールダウン後にランニング終了。

帰宅して計測したらピッタリ12キロでした!
距離大目に走っておいて良かった。

夕飯は外でBBQすることになったので
それらの買出しをしに母とお出かけ。

夜はまた家族揃って庭で焼肉を堪能♪
ちょっと風が冷たいのでふみは
ウィンドブレーカー着ながらビール飲んでました。

そしてこの日もお泊りzzz


月曜は甥っ子と遊んだり

その他諸々予定があったので
久しぶりに実家の車を運転して
午前中いっぱいお出掛けしました。

午後にキティハウスに舞い戻り、
家事労働をがんばってこなし、
夜の7時からはゆきさんと北大ランをしてきました☆

ファイターズやジャニ系など
結構趣味が被っていたことが判明し、
ミーハーな話もできました♪

8時からはみほねぇさんの特訓も始まってたけど、
今日はゆっくりお喋りランをしてたので
参加はせずにご挨拶だけさせてもらいました。
ていうか相変わらずハイレベルな練習してるよー!

久しぶりにRyuさんと会えたのが嬉しかったな!

また特訓も参加します☆
ゆるゆるゆっくりランもやりますよ☆

8月に入り、気持ちも新たに
今月も200超え頑張ってみようかな。。。

秘密兵器を幾つか投入したので
そいつ等も試して行くゼ☆

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試験官&道マラ試走第2弾&花火ランの巻

さて、相変わらず走ってばかりなのですが
そんな日々も記しておきますか。

月曜日。
外部の資格試験のお手伝いで
試験官をやって来たのですが…

専門学校生のお嬢さん達の受験態度のよろしくなさに
カルチャーショックを受けました。

学内で試験開催だったので
裸足でTシャツ半パン姿などはまぁ許そう。

女の子なのに足「がばぁ!!」と開いてる子ばかり。

開いてなくても投げ出して足組んでるとか。
ヒドイ子は片足を椅子に乗せてる
(丁度片足の裏が股の辺りに来るポーズと言えば通じるかな?)

ここ自宅じゃないし!
しかも資格試験の真っ最中だし!

試験終わったら容赦無く机に突っ伏して寝てるしzzz

人の振り見て我が振り直せと言いますけど
大丈夫なのかこの子達…と心配になりました。

ていうか内股の筋力弱いからかもしれないが
内股筋って重要なのになぁ…あな恐ろしや!
気を付けましょう!!

手稲山アタックの後遺症で筋肉痛が取れず。
木曜のロングに備えて月から水曜まではランオフ

そして木曜日。
この日はふみがお休み。

北海道マラソンの試走会第一弾!
平日お休みのyuuさんと新川通攻めてきました。

朝9時半札幌駅集合。
軽くストレッチをして北口をスタート。

石狩街道を出てここから道マラコースを忠実に走ります。
最初はやや飛ばし気味。
yuuさんのガーミンがあるので距離と速度も計ってます。

しかし結構暑い。

ふみはいつもの如く全身完全防備。
yuuさんは半袖半タイツ。
日焼けするかなぁ・・・・

普通におしゃべりしながら走ると
大体キロ7分台。

10キロ地点のビッグハウスで小休止。
スーパーアークスでも休んで
手稲前田森林公園を目指す。

そういえばyuuさんと一緒に練習したのは
2年前の道マラ試走会以来。
しかもふみは途中参加途中退去だったので
ほんの少し走った程度でした。

ご飯食べたりビール飲んだりドライブしたり
の回数の方が格段に多いというのは
どういうことだ?!一応ランナーなのに笑

てなことで一緒に走るのはとても楽しかったです♪

前田森林公園は同じく走ってきた人やら
営業中で休んでいる人など結構人数が居ました。

あと、平日だけど練習している人もチラホラ・・・
yuuさんも率先して挨拶する派。私も同様。
皆さん道マラ出るのかな?

更に走って折り返してみると案外強い向かい風!
負けずにそのまま新川通を直進します。

途中のコンビニで最後の休憩。
保冷車が納品に来ていて
そこから出ている白い冷気を浴びに行くyuuさん笑
気持ち涼しかったみたいです♪
でもそれ位暑かったなー。
結局31℃位まで気温上がってた模様ですね。

北大の手前からややペースアップして
札駅ゴール!

結局31キロ走っていた模様です。
yuuさんは練習での最高距離をマークとのこと。
少しはお役立てできたかな??
実際の走行時間は3時間20分程度だけど、
時刻は2時過ぎを指していて実動5時間弱掛かっていました。

そのまま札駅のJRタワーにある
スパブラウンでお風呂タイム。
うーん。昼間っからこんなゴージャス風呂に
入れるなんて贅沢だ。。。
女性風呂はそこそこマダムが居ました。

そして本日の第2部!
ビアガです。
(こっちが本番か?)

札駅前のビアガでかんぱーい☆
日の明るいうちからお外で飲めるのはとっても贅沢♪
ていうかふみさん今年初ビアガです。いえーい☆

そして2次会。
JRタワーのレストラン&バーのSKY J にて。
何と女性&同伴者に適用されるハッピーアワー開催中。
女性は1800円でこのオードブル&90分飲み放題が付いてきます。

もー!!めちゃ美味しかったよ!!
とうもろこしが半生でめっちゃ甘くて美味でした。
平日20組限定17時半~19時までの入店で8月末まで開催中。
是非ぜひオススメですっ!
http://www.jrhotels.co.jp/tower/restaurant/plan/plan_skyj_jul.html

yuuさんお付き合い有難うございました!
また平日ラン&ご褒ビールしましょう♪


そして金曜日。
この日は唯一の豊平川開催となってしまった
花火大会当日。

ふみは支店応援のお仕事で通常より早く上がれたので、
一旦自宅に戻ってからランニングウェアに着替え、
豊平川を目指す。

開始には若干間に合わなかったけど、
河岸そばの道路に腰を下ろして一人花火見学。

ここ数年はのんきと一緒だったけど、
今年はお仕事で来れないとのこと。

通常ならかま栄のかまぼことビール片手に
花火を堪能するのですが、
今年は走ってきたので
新発売のヘルシアスパークリンググレープ味
でカンパイしつつ花火を楽しみました。

キレイだったぁ・・・
行って良かったです。

この時点で月間走行距離が188㎞
あと12キロがんばっちゃおうかな!

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