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2012年1月

2012年1月31日 (火)

東京マラソン案内到着

東京マラソン案内到着
予想通り風呂寝上がりのふみです。
おはようございます。

さて、昨日
東京マラソンの参加案内が届きました。

ゼッケンナンバー51800番台

去年より80番程度若いだけなので、
昨年同様、恐らくGブロックスタートかと思われます。

昨年参加しているので、テンションの上がりが
どうにもこうにも弱いのですが、
ぼちぼち上げて行こうと思います。
楽しまなきゃ勿体ないしね!

みんなで遠征旅行も初めてだし、
いい思い出作りになれば良いな。

そうそう。
朝に呟いていた肩周りの筋肉痛は
左に集中していることから
荷物が重すぎたことが要因と推測されます。

何で私はこんなに荷物重くなっちゃうんだろ(笑)

さて、改めておやすみなさい…

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2012年1月26日 (木)

肌ケアもの

肌ケアもの
肌ケアもの
きたえーる
昨夜は先週の大混雑に根性負けした方が多かったのか?
15分待ち位で入れました♪

5本指で走ったけど、大した注目もされず、
ちょっと残念(笑)

札幌よるかぜさんがチームTシャツを着て
練習してるのを見て、
私のチーム練習初参加は、
このウィークリーきたえーるだったのを
懐かしく思いだし、
うちもチーム練習したいなぁ
と思いつつ走ってきました。

来週からはチームTシャツ着ようかな?


さて、
たまには走る以外のことも。
美容記事です。

I子さんより頂いたクリスマスプレゼント
ナノケアのイオンスチーマー

いいです!

肌がツルツルして毛穴小さくなってきた!

スチームクレンジングしたり、
洗顔後や入浴後にスチーム浴びたり

という使い方をしていますが、
蒸気がキモチイイ☆

心地よいという感覚は重要ですね。

そして機器のお手入れが楽なのも良いです。
色も可愛らしく私好み。

活用しています!ありがとう!


もう1つの写真は
SABONのボディスクラブのソルト

死海の塩使用ということで、
角質ケアとして体をクルクルとマッサージした後に
そのまま浴槽にドボンと入ると
死海の塩入浴ができちゃいます♪

シャワーで流すとオイルが結構すごいので
床が滑りやすくなるし、
お風呂にドボンはオススメです!

私はホワイトムスクの香りが大好きなのですが、
メーカー、ブランドによって
かなり香りが違います。

SABONのホワイトムスクはかなり好み♪

5000円位するので安くはないけど、
香りと品質でリピート買いしました。

初めてマトモに購入したボディスクラブがシスレーだったので、
それに比べると若干痛いというか塩だから
肌当たりは粗めだし、傷にしみたりするけど、
ハウスオブローゼのoh!babyに比べても断然いいです。

湯上がりのタオルやパジャマに残り香がつくのも楽しい♪
いい匂いに包まれて眠れます。

デート前の肌磨きや自分だけのゆったり癒しタイムにオススメ。

香りも色々あるしラインも豊富なので、
SABONの店頭で是非お試し下さいね♪

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2012年1月24日 (火)

グルメ修行☆

日曜はやぎちゃんと
南1条のイタリアン”マトゥーロ”のランチのコース
円山のカフェ”ザザ”でお茶をしてきました。

マトゥーロでは・・・

グルメ修行☆
マンゴー100%ジュース
サラダとフォカッチャ

グルメ修行☆
アンチョビとキャベツのパスタ

グルメ修行☆
ラムハンバーグマッシュポテト添え

グルメ修行☆
プディング
を頂きました。
このボリュームで1500円!

グルメ修行☆
ザザでは
1月のケーキ”ガレットデロワ”
目に良いハーブティー
を頂きました。

美味しかったぁ。

美味しいものを食べるとたましいが喜ぶ感じがする。

京都土産を沢山頂き、
京都の案内本を貸してもらいました。
ありがとう。

京都マラソンも楽しみになってきました。

Cucina Italiana MATU:RO(マトゥーロ)
http://www.vin-maruyamaya.com/maturo/index.html

Cafe de Zaza (カフェ ドゥ ザザ)
http://r.tabelog.com/hokkaido/A0101/A010105/1026428/

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2012年1月22日 (日)

値段はただ付いてるものではない

昨日からぼんやり
「三井アウトレットまで走ろうかな~」
と思っていたら・・・

夢で、もずくさんと電話していて、

「明日、三井まで走ろうと思ってるんだよね」
「ふみちゃん三井行くなら練習指示してる人いるから良かったら一緒に」
「黒田くんって名前で、ハンネはビッグAさん」
「2年位前に会ったことあるかな~」

なんて会話をしました。

つーか、ビッグAって誰だよ!
会ったことないしw
しかも私もずくさんと携番交換してないしw

でも、夢でも言っていたし、
実行しましょう!ということで走ってきました。

ゲンミツに言うと三井の手前の
極楽湯美しが丘店まで走って
その後は歩いて三井まで行ったのだけど。

極楽湯の岩盤浴が石の板ではなく
砂利系の岩盤浴でした。
初体験。
しかし石熱っっ!!!

岩盤浴と言えば、
部屋から出たところに水があるのが定番ですが、
ココは水が無い!買えと言うこと???
とりあえず持参していたメダリスト飲んだけど、
干からびて倒れてまうわ!

ここの極楽湯はちょっと高い(700円)
けど、そこまでの価値は無いような気がする・・・
いつもの弥生店で十分です。

三井では目的のランジェリーを購入。
安くてビックリした!でもいい買い物できた♪

と、今日の日記を書いてみましたが、
本題は別です。

一昨日、
「元気になろう!」
と思って自宅で一人焼肉パーティーを
決行することにしたのですよ。

普段は道産のそこそこのお肉を
安売りしているのを狙って買って
冷凍保存するのが常なのですが、
焼肉用のお肉は無かったので・・・

ジャスコがお客さま感謝デーで色々安くて
398円の味付き肉を2パック買って帰宅。

フライパンで焼きながら食べたのですが、
牛肉はオージービーフでまぁ食べれたんだけど、
豚肉がカナダかどっかのお肉で
脂がヘンな味がするのです。

焼けば焼くほどヘンな味。
脂身部分の味というか香りがおかしい。

しかし勿体無いので完食したところ、
もんのすごい胸焼け発症。
ぎゃー。

夜中も胸焼けで目が覚めた。
おえー。

・・・という訳で。
値段が安いのは安いなりの訳があるということを
身を持って知ったふみでした。

清水のママが言っていた名言
「値段はただ付いてるものではない」
実感しまくりでした。

教訓:
お肉は高いいいものを買おう。

うむ。

皆さんも気をつけて~~!

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2012年1月17日 (火)

サロマ100エントリー完了

怪我療養中なのによくやるよ。


と言うことで
サロマ湖ウルトラマラソン大会100キロの部
エントリーしました。

新年の抱負で宣言した通り、完走します。

しかし100キロって…


ワクワク。

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2012年1月16日 (月)

整体結果&はなすこと。

先日のエントリーで転んだ件について書きましたが…

むち打ちが酷く(PMSもあると思うけど)軽い吐き気
&打った右半身が痛くて不自由な動きになってきた
(服を脱いだり歯ブラシを持つのが痛い!)ので、
本格的にマズイと思い、土曜に予約して翌日の日曜、
朝からカイロ整体の治療に行きました。

電気治療は通常の3倍の時間かけてやってもらうという重症ぶり。

矢張脛椎捻挫してた…
あと、坐骨神経痛なりかけになっていたらしい。

私は右の坐骨神経痛が出やすいのですが、
今回も右にターンしていた時に滑ったもの。

どうやら坐骨神経痛の特徴として
私は右足の踏ん張りが利かないらしく、
そのせいもあるらしい。

右足のアーチ部分が痛くなったりつるような
痛みが走るのもそのせいらしい。

納得…

ずっとがんばってたから休養も必要
ということを言われたけど
そうなのかなぁ…
と思ったので、少し休養します。

怪我が少ない方ではない私なので、
体と相談しつつかな。


閑話休題。


気持ちや思っていることを書くことは大事
とはよく言われているけど、
(だからブログ書いている)

話すは「放す」だから、
口に出して人に言うことも大事。

話すにせよ
文章を起こすにせよ
アウトプットすることは大切だなぁと体感した今日。

年末、年明けから仕事自体は
ややゆるやかなペースだったんだけど、
職場で起こる諸々や人間関係の細かい部分で
どうやらダメージを受けているのではないか
ということに気付きました。

気付けて良かった。

私自身がどうのってことではないんだけど、
センサー過敏で振れやすい性質は生まれつきなので
仕方ない。

気付いたからには対処療法していくしかないね。

目の前のことに集中してスッキリさせていきます。

とりあえず明日から会社行事&給与ウィークなので
そこに集中しつつがんばります。

基本はお日さまみたいに明るくニコニコ元気に優しく!

心寄せてくれてる貴方に感謝。ありがとう。

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2012年1月13日 (金)

白くまがでたぞー!

白くまがでたぞー!
北大にこんな白くまが出没しました。
ご注意下さい。


北大では陸上競技部のお兄ちゃんが
いつもタッタカ走ってるんだけど、先日、ニュータイプのデストロイヤー帽子を被って
走っていたのでちょっとびっくりしました。

例えるなら「証言者Aさん」の逆バージョン?
目の部分だけ真っ直ぐくり抜かれていて、
それ以外全部覆う形状の帽子というか覆面というか。

暖かそうでいいなぁー。

と思ってたんだけど、
私もふざけたスヌードを注文していたんだ!
と思い出しました。

昨日、品物が届いたので本日早速実装。

風が吹いたりスピード出すと帽子部分が後ろに行っちゃうけど、
走り始めの寒い時は、マスク代わりのネックウォーマーになるし、
まぁそんなに悪くないかな?

本当はタウンユースなので普通におしゃれ小物としても
使おうと思います。


ていうか北大結構テカテカで転んじまったよ!
イタイ…

皆さんも雪道には気を付けましょう!

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2012年1月10日 (火)

思いがけずの3連休

思いがけずの3連休
思いがけずの3連休
思いがけずの3連休
思いがけずの3連休
「ふみさん、明日休んでもいいよー」

と金曜に上司に言われて
土日月と3連休を満喫しました。


初日はI美とお買い物
朝から北大でインターバル1.2キロ×2本+αやってから
行ったので、
既に脚が疲れているのに、当然の如く大通札駅往復♪

夜の10時までお買い物しました。

ボディスクラブと会社用の靴を買う以外は
特に目的無く買い物しに行ったのだけど、
下着やらパジャマやらスーツのインナーやら
細々と買いましたねー。

日曜は午後からyuuさんとゆるくビルドアップの北大ラン。
ぐるぐる3周+α
冷え込みがきつくて雪がキュッキュと鳴ってました。

帰りはたまゆらでまったりー。

そして日曜はあひるさんと定山渓ラン。

何故か8キロ位で既に脚が重い…
あひるさん曰く疲労が溜まってるとのこと。
そうなのかなー

山鼻抜けた辺りで映画向かいラン中のmasa兄とご対面♪

一緒に定山渓行けばいいのにー!と誘うが
映画デーにするとのことで残念。

藤野のおやきやさんで小休止。
おいしいおやき&温かいお茶
&おばちゃんとのほんわかトークで生き返る。

あひるさんにおにぎりもらったり♪

簾舞過ぎると雪の色が一層白さを増す。

除雪した後にゆるく雪が積もっていて微妙に滑ったり、
ボワッとした雪質で足元が安定しなかったりで、
去年の初小金湯雪中トレッドミルほどでは無いにせよ、
かなり走りづらいゆるい坂道が続く…

トンネル二つ越えて定山渓がお出迎え

定山渓神社で参拝。
雪深い…
そしてゴールの湯の花へ

よく走ったわ!!
流石にだるくて眠いです…

という訳で、矢張り走ってばかり。
東京マラソン、京都マラソンも近づいてきたし、
色々整えていこうと思います☆


にしても…
3日ぶりに出勤した職場方面の雪の多さが異常な件。
orz

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2012年1月 4日 (水)

年末年始

年末年始
今日からお仕事。
いつもより1日多い休みは、ゆっくり過ごせました。

写真は地元神社の初詣風景。
去年に引き続き、走ってお札とお守りを買いに行きました。

穏やかな年末年始で良かったなぁ…

オンモードで気持ち新たにバリバリ働きますか!

早速中3日空いてるけど(笑)走る方もがんばるぞ!

あ!京都のプランニングしないとね

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2012年1月 1日 (日)

2012☆あけましておめでとうございます

昨年中は大変お世話になりました。

「ふみの日。」をご覧の皆様にとって
幸多き1年間になりますように…☆

今年もよろしくね♪

さて、1年の計は元旦にあり。
いっちゃいましょう!!


勉強。
お仕事絡みのやつ。
ちょっとがんばります。
挑戦は大事!


一部の方には豪語してるコト。
40歳で結婚して41歳で結婚式します!
友人代表は既に発注済み・笑
I美さん、そしてお相手がラン絡みなら更にあひるさん
よろしくね♪


ラン関係。
東京マラソンは去年よりすこーし速く、4時間半で。
京都はファンランで時間決めずに走ります。

サロマ100キロ出て完走します。
(言った!!!)

あとはまだ考え中…
24時間走、利尻、など…今年は道マラも出るぜ。


あとは、ピュアに磨きを掛けようと思います。
(これ以上?!はい。)

具体的に言うと神社仏閣巡ったり、
キレイに片付けたり、
白いもの身に付けたり、
自然と触れ合ったり。

もっとキラキラ☆ニコニコ☆あったかく、
気配りして笑顔のお裾分けできる人になりたい。

あと、自分のライバルは自分でしかないから、
他人と比べたりしないで、
「自分」がどうしたいか、どうなりたいか、
いまの自分を超えることを目標にして
それぞれと向き合っていきたいです。


今年は数秘術で言うと「5」で、変化の年だそうです。
今まで踏ん張っていたもの、我慢していたものが弾けて、
強制選択させられたり、黙っていても変化に巻き込まれたりするらしい。

仕事で良く言われる
「ピンチはチャンス。変化を恐れるな」
ということが日常にも起こりうるということ。

何があっても、冷静に、広い視野で物事を見ていけるような大人になりたいですね。


…ということで、今年もふみとの関係
=「素敵な人生のひまつぶし」
お付き合いよろしくお願いしますね♪

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