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2012年5月 6日 (日)

GW後半はランランデー☆

GW後半も終っちゃいますね。
思い出を時系列で追っていきましょう!

まず5月3日。

モエレ沼で北海道24時間走、
山口県で萩往還マラニック大会がスタートしました。

参加する仲間がいっぱいいて、
山口は流石に行けないけど、
モエレ沼は仕事の後に行こうと思って
走れる格好で出勤したのですが・・・

まさかの21時過ぎまで残業(泣)
もう、モエレに行けても帰りのバスがありません・・・
断念してこの日は帰宅。

翌日はさなさんと一緒にモエレに行く予定だったので、
さなさんとメールでやり取り。

萩往還の地図を見たり、
参加してる人のツイッターを見たり、
この雨の中、24時間走で頑張ってる人の
ことを考えると、何だか私だけ眠るのは
申し訳ない気持ちになって・・・

そうしたらさなさんが
「俺もそう思ったことあるよ
ランナーにとって気持ちは嬉しいけど
そこまでしなくても想ってくれてるだけで嬉しいもんだよ!」
と言ってくれたので、気になりつつも
「そうだよね!」と前向きに考えてとりあえず就寝。

翌日はさなさん、たっかさんと一緒に
モエレへ向かう。

雨の中、みんな走っていました・・・!
ラストスパートで頑張って走ったり歩いたりしていました。
案外、元気そうでちょっと安心。
最後の1時間強をスズを持って応援!

たかのぶさんが最後キロ6で行けば
ラスト一周できるところを走って行ったのが
とってもカッコよかった!そして最終ランナーで
みんなと一緒にダッシュでゴールしたのが
更にカッコよかった!
いいもの見せてもらいました!

ゴールしたまみちゃんをハグすると
「ふみさんあったかい~」と喜ばれましたw
あの雨の中ずっと走ってたら体も冷えるよ・・・

ヒナちゃんが6位入賞!
ぷーちゃんと同率でしたが、
URC規定により同じ順位の場合は
年上の方が順位が上というルールがあって、
ヒナちゃんのが1ヶ月お誕生日が早いので
入賞となりました♪2人並んで記念撮影♪

たまねぎをまるごと煮込んだオニオンスープを
作っていったのを飲んでもらって
温まってもらえて良かったです。
たかのぶさんが去年同様に
生き返るようにしみじみ飲んでくれたのが印象的でした。

大雨で浸水しまくったテントを
みんなで畳んで撤収作業終了。
帰りはさな号でhiroroさんを宿泊先まで送って
お見送り☆まったね~!

モエレが終ると残りは萩往還。
3人の無事のゴールを確認できたので、
ホッとして最終調整で整骨院に行きました。

翌日の豊平川マラソンに向けて
延長10分オプションの治療をしてもらいました。

どうも坐骨神経痛の中臀筋違和感が取れない・・・

相性のいい担当さんが途中から
施術に入ってくれたので、お願いして
気合でガッツリ痛い治療をしてもらいました。
これで明日、痛みが出ずに走れますように・・・

夜はプチカーボで珍しくご飯2杯食べて就寝。

5月5日
ハーフの時は食べるとよろしくないのを
去年痛いほど経験したので、
朝はバナナ1本とBCAA入りメダリストのみ摂取して出発。

会場は人がいっぱい。
ここんとこ大都市マラソンの整備された感じに
慣れていたのもあって、
市民マラソン、地元の独特の雰囲気に
妙に緊張してしまいました・・・

チームの陣地に到着。
皆さん元気!そして新しいユニフォームがカッコイイ!

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(あきらさんのポーズ・・・w今気づいた)

記念撮影してスタート地点へ移動!

ふみはのんちゃんと一緒に
陸連登録のエリアに並ぶ。

こんな前に並んでものすごいスピードで
抜かされたり、ぶっとばされたりしないだろうか?
縦1列になって私が盾になるよw
などと会話しているうちにスタート時刻に。

スタートと同時くらいにポツポツ雨が。

スタートは意外にもスロースタートで
懸念していたような怖い目には遭いませんでした。

競技場を抜けて外周をくるりと一周。
とりあえず周囲のペースに合わせつつ
マイペースで走ることにする。

最初の坂道も序盤戦だから
みんな普通に飛ばして駆け上がっていく。

公園内の桜がとってもキレイ。

ラップ音で時計に目を遣ると
5分30秒くらい。
私にしてはハイペースだなぁ
でも調子悪くないし、感覚に身を任せて走ろう!

河川敷手前の野球場辺りでyuuさんと会う。
多分、私が抜かされた感じだと思う。
ハイペースで自己ベスト狙うので
突っ込んでいく!と言っていたので
お先にどうぞと背中を見送りました。

河川敷に出た辺りで、
ペースが丁度良く、フォームのきれいな男性
を発見したので、その人が見える範囲で
姿勢に気をつけつつ走ることにしました。

この辺りはずっとキロ5ちょい。
7~8キロではキロ5を切っていました。

速いなぁと思いつつ、体に無理はかかっていないので
このままフォームがきれいな人を追いかけて走る。

ミュンヘン大橋付近では
さなさん、まみちゃん、ももさん、1000さん
ひなちゃんが応援してくれました!ありがたい!

少し行ったところでえりさんも発見!
更に先では鳴子を持ったたかのぶさんも
応援してくれました!

更にⅠ子とこんちゃんが
橋の上を移動しているのを発見!
会えてよかった☆

この辺りでたっくんに抜かされる。
ペース上がっているのに抜かしていくということは
徐々にペース上げてるんだなぁ
すごいなぁと思いつつ、たっくんとバイバイ。

折り返しランナーとすれ違うエリア。
仲間を見つけて声を掛ける。
でも半分くらいしか見つけられなかったなぁ・・・

復路ランナーが見え始めてからが案外長い。
折り返し地点はまだ?と思いつつ走る。

ここまではほぼキロ5.02前後のイーブンペース。
私がキロ5でずっと走れるのか???
でも走れているからこのまま行こう。

折り返し地点の手前でふぁんたさん発見!
一人で立って応援してくれていました☆

そして折り返し。
長かった・・・

自分ではそんなに気付いていなかったけど、
いきなりこの折り返し12キロから
ペースが落ちていました。

感覚的にはそんなに変わらないのに
キロ5.20以上掛かってしまうように。

呼吸も体も思うようにならなくなって
どんどん抜かされるようになってしまいました。
あれ?おかしいな?

河川敷特有の風も吹いてないし、
雨はずっと降っているけど、
そんなに気にならない程度だし・・・
ハイペースの疲れが出ちゃったのかな・・・

帰りはⅠ子が橋の下で応援してくれました。
「お父さん見た?!」と言ったら
「見てない~」との返事。
ふみ父も同じくハーフを走っている筈なのですが
全く見つけられず・・・

復路もたかのぶさんの
なるこ応援に力をもらって進む。

そこを過ぎた辺りでカナリヤさんが
逆走してくるのが見えました。

家から走ってきてここでも走って
一体何キロ走るつもりなんだろうw

呼吸も体もしんどい私に話しかけてきて
並走してくれました。

このペースで行けば2時間切れるよ!とか
キロ6でも十分自己ベストだよ!とか
パラダイス銀河歌ったりとか
(リクエストはしていないよwww)
ところどころで会話しつつ
ペースダウンしそうな私を引っ張ってくれました。

ミュンヘン大橋では仲間と一緒に応援に
戻るのかなー?と思ったら
通過してついてきてちょっとビックリw

15キロ以降は5.35~45まで
ペースダウンしていたけど、
それ以上落ちないように一緒に走ってくれました。

公園内に戻ってきてちょっとペースアップ!
そして最後の競技場手前で
あとは直線だけだからがんばって!!
と言ってカナリヤさんは横にハケて行きました。

ここまで頑張れたのはカナリヤさんの
並走が効いてます。本当にありがとう!感謝。

直線はダッシュかけて6名ほどごぼう抜き!
前を走っていたおじさんを抜いた時、
「抜かれたー!」と叫んでるのが聞こえて
ちょっと面白かったw

ゴールして時計を止めると
どうやら54分台ではゴールできた模様。

軽くストレッチして息を整え、
雨の中記録証を貰う列に混ざりました。

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1時間54分38秒

一応自己ベスト更新です☆
今までのベストが2時間1分だったので7分短縮。

脚の痛みも出ずまずまずの成績でした。

反省点は、折り返しからいきなりペースダウンしたこと。
明らかにスタミナ&心肺機能が足りてません。
ここんとこ走れていないので練習不足です。
ペース走やインターバルも最近やってなかったし。

あと、プチカーボしたせいか?
体重が最近の平均より何故か1.5キロも増えていたこと。
体が重かったのかもしれません。

ここんとこの私のベストコンディションは
東京マラソンの時の状態。
あの時の感覚を取り戻したいな。

一昨年の札マラが今までの自己ベストだったのですが、
その時は途中から中臀筋が痛くなり、
ベストと言えない状態での記録でした。

実はその時、そのままのペースで行けば
1時間51分前後で行ける状態だったことを
記憶しているので、
今回もベスト更新とはいえ、
素直に喜べるレース内容ではなかったかな。

とは言いつつも結果は結果。
素直に喜ぶところは喜ぼうと思います。
今年に入って続々と自己ベスト更新してるな私。

何よりも脚の痛みが出なかったことが良かった!
前日の整骨院気合の治療が効いたのか
ファイテンのシールを痛みの出る箇所に貼ったのが効いたのか
斎藤一人さんの波動の入ったお水でメダリスト作ったのが効いたのか
北海道神宮でお参りしたのが効いたのか
皆さんの応援の思いが通じたのか(これは大きいね!)

これを書いてる翌日の現在も、
筋肉痛以外の痛みは無いので
何とか回復傾向なら嬉しいな!

レース後は10キロの部に参加している
たきさんが戻ってくるのを待っていたんだけど、
何と!たきさん入賞!!すごーい☆
最後にいい結果が聞けてよかった♪

帰宅してから雨と泥でヒドイことになっている
ウェアをゴシゴシ洗濯して、
冷えた体をお風呂で温めつつ
泥でドロドロのシューズを洗いました。
汚れ落ちきらない・・・・泣

ふみ父の件ですが、
携帯不携帯だし、折り返しでも見つけられないし
まさか救護室?!と思っていたのですが、
無事に完走して帰宅していると家族から
情報をもらって一安心でした。ヨカッタ。

夜は打ち上げ♪
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おかいま屋で1次会
シープバーで2次会
歌屋で3次会

ソウちゃん幹事ありがとう☆
途中参加のみんなもありがとう☆

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わたこさんとひたすらダンスできたのが
楽しかったw

今日はどう過ごすか考えてたけど、
結局家で何も食べずにまったりしております。
あとで整骨院にケアは行くつもり。
お礼も言いたいしね☆

楽しいGWで良かったな♪
走られた皆さん、応援してくれた皆さん、
おつかれさまでした!そしてありがとう!

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